Po tym czasie musisz wymienić pościel. Ekspert ostrzega przed konsekwencjami
Odpowiednio częsta zmiana pościeli jest niezwykle ważną czynnością. Według naukowców wiele osób robi to za rzadko, narażając się na kłopotliwe skutki uboczne. Jaka jest zatem prawidłowa częstotliwość wymiany pościeli na czystą i świeżą?
Kołdra, poszewki na poduszki oraz prześcieradło to zestaw codziennego użytku. Bardzo ważne jest zwracanie uwagi na regularną wymianę pościeli - ma w końcu bezpośredni kontakt z naszą skórą. Mikrobiolodzy zauważają, że znaczna część populacji zmienia pościel zdecydowanie za rzadko, przez co naraża się na przykre skutki uboczne. Jak często zatem wykonywać tę czynność?
Tym grozi za rzadkie zmienianie pościeli
Aby zachęcić do częstszej wymiany pościeli, eksperci tłumaczą, jakich konsekwencji możemy się spodziewać, jeśli nie decydujemy się na regularność w tej kwestii. A nie są to przelewki - skutki mogą być naprawdę opłakane. Do najczęstszych objawów świadczących o tym, że zmieniamy pościel za rzadko, są:
- wysypki na ciele;
- trądzik;
- podrażnienia skóry;
- reakcje alergiczne - w przypadku osób, które są mocno uczulone np. na kurz, może pojawić się nawet astma;
- egzema;
- problemy z zasypianiem oraz sen złej jakości - obniżony komfort wypoczynku ma naprawdę opłakane konsekwencje.
Chcesz uniknąć problemów? Zmieniaj pościel częściej, niż ci się wydaje
Regularne zmienianie pościeli powinno nam wejść w nawyk. Eksperci zauważają przy tym, że częstotliwość zmiany powinna być uzależniona od kilku czynników - naszego stanu zdrowia, obecności zwierząt, temperatury w pomieszczeniu, gdzie śpimy, pory roku oraz tego, czy nie mamy żadnych problemów ze snem. Przykładowo, w lecie pościel możemy zmieniać nieco rzadziej, niż mówią o tym zasady, jeśli często ją wietrzymy. Kiedy jednak nadchodzą chłodniejsze miesiące i znika możliwość wietrzenia na zewnątrz, pościel musi być wymieniana odpowiednio często.
Ważne jest też przy tym to, w jaki sposób pierzemy pościel. Choć czynność może wydawać się prosta, nieprawidłowe pranie wcale nie sprawi, że pozbędziemy się bakterii.
Kiedy już wiemy jak wyprać pościel, mikrobiolodzy zalecają, aby wymianę przeprowadzać raz na tydzień lub dwa tygodnie. Warto jest zadbać o ten nawyk, aby cieszyć się głębokim snem i brakiem skórnych problemów.
Właśnie trwa plebiscyt WP Kobieta #Wszechmocne2022. Zapraszamy do zgłaszania swoich nominacji w formularzu poniżej:
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
