1z6
5 produktów spożywczyć, których lepiej unikać
Żywieniowe pułapki
Gotowe sosy do sałatek
Sałatka to synonim zdrowej diety. Świeże warzywa, chude mięso, biały ser, chrupiące nasiona lub orzechy. Jest smacznie, kolorowo i niskokaloryczne. Sałatkę możemy jednak bardzo łatwo zepsuć, dodając do niej gotowy sos. Znajdziemy w nich bowiem mnóstwo polepszaczy smaku, dużą ilość soli, słabej jakości tłuszcze, cukier, kwasek cytrynowy oraz śladowe ilości ziół i przypraw. A przecież samodzielne przygotowanie pysznego dressingu zajmie dosłownie chwilę. Wystarczy oliwa z oliwek, sok z cytryny lub ocet (jabłkowy, winny, balsamiczny), odrobina miodu, musztardy i ulubione zioła. Prawda, że proste?