7 sposobów, by każdego dnia wieczorem mieć płaski brzuch
Te nawyki pomoga ci uzyskać wymarzoną sylwetkę
Odchudzanie wymaga czasu i poświęceń, ale jest kilka szybkich sztuczek, by poczuć się nieco lżej i zakończyć dzień z płaskim brzuchem.
Odchudzanie wymaga czasu i poświęceń, ale jest kilka szybkich sztuczek, by poczuć się nieco lżej i zakończyć dzień z płaskim brzuchem.
Rano ciepła woda z cytryną
Szklanka ciepłej, przegotowanej wcześniej wody z cytryną wypita rano pobudza działanie układu pokarmowego, "rozkręca" metabolizm, nawadnia organizm, a dodatkowo zapełnia żołądek pozwalając nam zjeść trochę mniej. Nie bez znaczenia jest także fakt, że cytryna zawiera pektyny, czyli rodzaj błonnika rozpuszczalnego w wodzie. A ten pęczniejąc w żołądku, na długo zapewnia uczucie sytości, dzięki czemu jest duża szansa, że po takim rozpoczęciu poranka, przez cały dzień zjemy mniej. Jeśli nie lubisz smaku wody z cytryną, możesz zastąpić ją zieloną herbatą, oczywiście także z wyciśniętym sokiem z połówki cytryny.
Agnieszka Majewska/(mtr), kobieta.wp.pl
