Biegniesz po kawie do WC? To oznacza tylko jedno
Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez kubka kawy. Lekarze ostrzegają jednak przed jej nadmiarem. W przypadku niektórych osób kawa może powodować pewne problemy zdrowotne. Czy można ich jakoś uniknąć?
Jeśli po wypiciu kawy często odwiedzasz toaletę, warto wiedzieć,, dlaczego tak się dzieje i jak można tego uniknąć. Kawa, podobnie jak herbata, zawiera kofeinę, która działa moczopędnie i pobudza układ trawienny. U niektórych osób może to prowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak biegunka.
Dlaczego po kawie musisz do toalety?
Dr Hussain Ahmad, lekarz z Wielkiej Brytanii, wyjaśnił w rozmowie z LADbible, że wiele osób odczuwa potrzebę wizyty w toalecie po wypiciu kawy. Dotyczy to również kawy bezkofeinowej, która działa podobnie jak "zwykła".
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Moda na kawę czy modna kawa? Testujemy Cold Brew, Cold Sweet Nitro oraz kawę pistacjową
- Picie kawy może sprawić, że będziesz musiał częściej chodzić do toalety, ponieważ kofeina pobudza okrężnicę, co przyspiesza przemieszczanie się pokarmu w organizmie - powiedział.
Dr Kenneth Brown z Teksasu potwierdził te obserwacje, dodając, że kawa może być zarówno błogosławieństwem, jak i przekleństwem. Choć kofeina jest skutecznym środkiem na zaparcia, jest pewne "ale".
- U niektórych osób może powodować biegunkę. Ponadto, może zwiększać produkcję kwasu żołądkowego, co prowadzi do zgagi lub refluksu żołądkowego, co bywa nieprzyjemne, a nawet bolesne - mówił dr Brown.
Za takie działanie kawy odpowiadają kwas chlorogenowy oraz związki chemiczne zwane N-alkanoilo-5-hydroksytryptamidami. Są to naturalne substancje działające jak środki przeczyszczające, zwiększające zawartość wody w okrężnicy i skurcze jej mięśni.
Jak zapobiec wizytom w toalecie?
Obaj specjaliści podzielili się kilkoma sposobami na uniknięcie zbyt częstych wizyt w toalecie po wypiciu kawy. Dr Ahmad zalecił unikanie picia kawy na pusty żołądek lub eksperymentowanie z różnymi rodzajami kawy. Dr Brown zaproponował natomiast cztery inne metody, które mogą pomóc w rozwiązaniu tego problemu:
- picie mniejszych ilości kawy naraz, co może zmniejszyć ilość kofeiny i innych składników powodujących zaburzenia trawienia,
- próbowanie picia kawy o różnych porach dnia - rano kawa stymuluje odruch żołądkowo-jelitowy, w którym hormony z żołądka nakazują skurcz okrężnicy,
- eksperymentowanie z różnymi metodami parzenia - niektórzy uważają, że kawa parzona na zimno lub francuska kawa prasowana powodują mniejszy dyskomfort w żołądku niż zwykła kawa przelewowa,
- unikanie dodawania do kawy zbyt dużej ilości śmietanki lub cukru, które mogą być wyzwalaczami i przyczyniać się do rozstroju żołądka, zwłaszcza jeśli masz problemy, takie jak zespół jelita drażliwego.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
