Biegniesz po kawie do WC? Lekarz tłumaczy, co to oznacza
Kawa to popularny wybór na początek dnia. Lekarze ostrzegają jednak przed jej nadmiernym spożyciem. Skutkiem tego mogą być częste wizyty w toalecie.
Jakie działanie ma kawa?
Jeśli po wypiciu kawy często odwiedzasz toaletę, warto zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i jak można tego uniknąć. Kawa, podobnie jak herbata, zawiera kofeinę, która działa moczopędnie i pobudza układ trawienny. U niektórych osób może to prowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak biegunka.
Dlaczego biegniesz po kawie do WC?
Dr Hussain Ahmad, lekarz z Wielkiej Brytanii, wyjaśnił w rozmowie z LADbible, że wiele osób odczuwa potrzebę wizyty w toalecie po wypiciu kawy. Dotyczy to również kawy bezkofeinowej, która działa podobnie jak "zwykła".
- Picie kawy może sprawić, że będziesz musiał częściej chodzić do toalety, ponieważ kofeina pobudza okrężnicę, co przyspiesza przemieszczanie się pokarmu w organizmie - powiedział.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jak kawa wpływa na sen? Ekspertka postawiła sprawę jasno
Dr Kenneth Brown z Teksasu potwierdził te obserwacje, dodając, że kawa może być zarówno błogosławieństwem, jak i przekleństwem. Kofeina jest skutecznym środkiem na zaparcia, ale u niektórych osób może powodować biegunkę.
- Ponadto, może zwiększać produkcję kwasu żołądkowego, powodując zgagę lub refluks żołądkowy, co może być niewygodne, a nawet bolesne - podkreślił dr Brown.
Przyczyną takiego działania kawy są kwas chlorogenowy i N-alkanoilo-5-hydroksytryptamidy, które naturalnie występują w kawie i działają jak środki przeczyszczające. Związki te zwiększają zawartość wody w okrężnicy i powodują skurcze mięśni okrężnicy.
Jak uniknąć problemów po kawie?
Specjaliści sugerują kilka sposobów na uniknięcie zbyt częstych wizyt w toalecie po wypiciu kawy. Dr Ahmad zaleca unikanie picia kawy na pusty żołądek lub eksperymentowanie z różnymi rodzajami kawy.
Dr Brown proponuje cztery inne metody:
- picie mniejszej ilości kawy naraz, co może pomóc w zmniejszeniu ilości kofeiny i innych składników powodujących zaburzenia trawienia,
- picie kawy o różnych porach dnia, ponieważ rano stymuluje ona odruch żołądkowo-jelitowy,
- eksperymentowanie z metodami parzenia, np. kawa parzona na zimno lub francuska kawa prasowana mogą być łagodniejsze dla żołądka,
- unikanie dodawania zbyt dużej ilości śmietanki lub cukru, które mogą wywoływać rozstrój żołądka, zwłaszcza przy zespole jelita drażliwego.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
