Dokładna instrukcja mycia rąk - higiena przede wszystkim

Choć wydawałoby, że znamy zasady mycia rąk, to nie każdy się do nich stosuje. Z tego względu postanowiliśmy sprawdzić, dlaczego warto dbać o higienę w każdej sytuacji, niezależnie od warunków. Przy okazji podajemy dokładną instrukcję mycia rąk, a także sprawdzamy, jak przekonać dziecko do dbania o higienę.

Myjąc ręce, pozbywamy się bakterii i drobnoustrojów
Źródło zdjęć: © Shutterstock.com
Tatiana Naklicka

Dlaczego warto myć ręce?

Ręce myjemy, aby pozbyć się z nich bakterii i zanieczyszczeń. Tym bardziej, że dłonie zazwyczaj są odsłonięte, a więc najbardziej narażone na kontakt z drobnoustrojami odpowiedzialnymi za przenoszenie wirusów. Do chorób przenoszonych właśnie przez ręce należy m.in. biegunka, salmonella czy żółtaczka pokarmowa. Dotykając brudnymi dłońmi twarzy, możemy doprowadzić do powstania zmian trądzikowych, zajadów czy uczuleń.

Z tego względu warto pamiętać, że rąk nie powinniśmy myć jedynie po wyjściu z toalety, ale również przed każdym posiłkiem, po powrocie do domu, po każdorazowym kontakcie ze zwierzęciem czy w trakcie podróży.

Ponadto kiedy kichamy lub kaszlemy w ręce, również powinniśmy je umyć, aby na skórze nie gromadziły się bakterie oraz wirusy odpowiedzialne za wywołanie przeziębienia bądź grypy.

Czym myć ręce?

Ręce najlepiej myć wodą oraz mydłem, najlepiej z naturalnych składników, które będą odbudowywały warstwę lipidową naskórka. Woda z mydłem nie zabije bakterii, ale usunie je z powierzchni dłoni, co zmniejszy ryzyko przedostania się drobnoustrojów do wnętrza organizmu.

*Pachnące mydła, a także wiele innych kosmetyków znajdzie dla Ciebie nowe narzędzie do wyszukiwania super cen - WP radarOkazji. *

Są jednak sytuacje, kiedy dostęp do tych środków jest ograniczony. Jak sobie poradzić? Przede wszystkim nie możemy dotykać twarzy. Szczególnie dotyczy to okolicy ust, a także oczu oraz uszu.

Ponadto jeśli wybieramy się na wycieczkę objazdową lub festiwal, wiedząc, że dostęp do wody będzie ograniczony, powinniśmy zaopatrzyć się w płyn dezynfekcyjny do mycia rąk oraz chusteczki nawilżające. Pozwolą one zachować optymalny poziom higieny. Poza tym płyn dezynfekcyjny jest na bazie alkoholu, a więc skutecznie pozbędziemy się z dłoni bakterii.

Możemy również przygotować butelkę wody, która będzie nam służyła do opłukania rąk, a także papier toaletowy lub chusteczki higieniczne, służące do dokładnego osuszenia dłoni.

Instrukcja mycia rąk

Ze względu na różne sytuacje ręce myjemy co najmniej 7-10 razy w ciągu dnia. Każdorazowej higienie dłoni powinniśmy poświęcać 20-30 sekund, tak aby usunąć jak największą liczbę drobnoustrojów. Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organization) stworzyła dokładny instruktaż mycia rąk.

Najpierw płuczemy ręce pod bieżącą wodą, a następnie je namydlamy. Nie wystarczy jednak dotknąć mydła — należy pocierać dłonie jedna o drugą, nie omijając przestrzeni międzypalcowych, zwracając szczególną uwagę na kciuki, a także grzbiety dłoni. W ten sposób będziemy pewni, że ręce są wyczyszczone.

Jak nauczyć dzieci mycia rąk?

Choć powtarzanie słów "Umyj ręce" w stosunku do dzieci może być męczące, to warto je mówić przy każdej czynności. Tym bardziej że maluchy uwielbiają dotykać różnych rzeczy, a następnie wkładać paluszki do buzi. To jednak prosta droga do powstawania zajadów czy poważniejszych infekcji. Jak zmniejszyć ryzyko ich występowania?

Przede wszystkim dzieci uczą się pewnych zachowań od rodziców, dlatego warto pokazywać, jak prawidłowo dbać o higienę dłoni. Nie musimy myć rąk za malucha. Jeśli pozwolimy dziecku samodzielnie wykonać tę czynność, będzie dumne, że pokonało kolejną przeszkodę.

Ponadto powinniśmy dostosować łazienkę do dziecka, wybrać mydło w dozowniku czy powiesić niżej ręcznik, aby nasz szkrab miał do niego wygodny dostęp.

Wybrane dla Ciebie

Wystawiasz nogę spod kołdry? Organizm wysyła sygnał
Wystawiasz nogę spod kołdry? Organizm wysyła sygnał
Pojawiła się w śniadaniówce. Niedawno skończyła 50 lat
Pojawiła się w śniadaniówce. Niedawno skończyła 50 lat
Jej mąż romansował z wieloma. "Jego córka spłodzona z inną kobietą"
Jej mąż romansował z wieloma. "Jego córka spłodzona z inną kobietą"
Kończy 50 lat. To z nim ma dwoje dzieci
Kończy 50 lat. To z nim ma dwoje dzieci
Został ojcem w wieku 55 lat. Zdradził imię syna
Został ojcem w wieku 55 lat. Zdradził imię syna
Dodali klauzulę "kokainową". Wyszła na jaw po rozstaniu
Dodali klauzulę "kokainową". Wyszła na jaw po rozstaniu
Masz tuje na działce ROD? Musisz o tym wiedzieć
Masz tuje na działce ROD? Musisz o tym wiedzieć
84-letnia matka z młodszym partnerem. Tak bawiła się na weselu córki
84-letnia matka z młodszym partnerem. Tak bawiła się na weselu córki
Miała tylko 13 lat. Jej występ w teledysku rozpętał aferę
Miała tylko 13 lat. Jej występ w teledysku rozpętał aferę
Przyłapała pasażerów. "Prosimy, aby nie robić tego, co na zdjęciu"
Przyłapała pasażerów. "Prosimy, aby nie robić tego, co na zdjęciu"
Wykonaj ten zabieg w październiku. Wiosną trawnik pięknie się zazieleni
Wykonaj ten zabieg w październiku. Wiosną trawnik pięknie się zazieleni
Kończy 61 lat. Tak wygląda dziś "najpiękniejsza kobieta świata"
Kończy 61 lat. Tak wygląda dziś "najpiękniejsza kobieta świata"