Domowe sposoby na jędrny biust

Jędrny i zadbany biust wygląda dobrze bez względu na rozmiar. Aby móc cieszyć się jędrnymi i kształtnymi piersiami wystarczy każdego dnia poświęcić im kilka minut uwagi. Pielęgnacja biustu nie przysparza wiele problemów i wcale nie musi dużo kosztować, natomiast musi być wykonywana systematycznie – tylko wtedy ten kobiecy atut będzie prawdziwym powodem do dumy i przedmiotem pożądania mężczyzn.

Niewiele kobiet jest zachwyconych wyglądem swojego biustu. Zazwyczaj powodem kompleksów są rozstępy i utrata jędrności skóry, co sprawia, że piersi po prostu opadają. Utrata jędrności i elastyczności biustu może być również wynikiem odchudzania, noszenia źle dobranych biustonoszy, braku aktywności fizycznej i odpowiedniej pielęgnacji, a nawet spania na brzuchu, czego piersi bardzo nie lubią.

Najprostszym rozwiązaniem, jakie nasuwa się w przypadku korekty kształtu i rozmiaru piersi jest operacja plastyczna. Wiele kobiet z chęcią poddałoby się takiemu zabiegowi, niemniej jednak istnieją pewne ograniczenia, w tym dwa najważniejsze: wysoka cena oraz dyskomfort fizyczny, jaki towarzyszy kobiecie po zabiegu. Okazuje się jednak, że aby móc cieszyć się kształtnymi i jędrnymi piersiami wcale nie trzeba stosować aż takich radykalnych środków. Wystarczy bowiem systematyczna pielęgnacja, którą możesz wykonać w domowym zaciszu.

(kk/sg)

Stosowanie naprzemiennego: zimnego i ciepłego strumienia wody jest jednym z najlepszych i najtańszych sposobów zachowania jędrności i elastyczności skóry. Zimna woda powoduje, że skóra się napina, staje się bardziej sprężysta, a krążenie zostaje usprawnione.

Jednak stosowanie wyłącznie zimnego strumienia wody nie jest dobrym rozwiązaniem z prostego powodu – można się przeziębić. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest naprzemienne polewanie skóry ciepłą i zimną wodą, co dodatkowo hartuje organizm. Czynność tą powtarzamy kilkakrotnie.

Codzienna pielęgnacja biustu nie może się odbyć bez stosowania kremów czy balsamów, najlepiej rano i wieczorem. Kosmetyki stworzone z myślą o pielęgnacji skóry piersi nawilżają i uelastyczniają skórę czyniąc ją gładką.

Pamiętajmy również, że biust wraz z wiekiem traci swoją młodzieńczą jędrność i zaczyna opadać. Wiotczenie piersi jest także charakterystyczne dla kobiet, które rodziły, jak również wszystkich intensywnie odchudzających się, które przy stosowaniu często niezdrowych diet zapominają o aktywności fizycznej.

Sprężysty biust zawdzięczamy także ćwiczeniom klatki piersiowej. Wykonujmy damskie pompki, ćwiczmy na orbitreku, pływajmy lub zapiszmy się na aqua-aerobic. Systematycznie wykonywane ćwiczenia sprawią, że kondycja biustu poprawi się już po miesiącu, a im dłużej będziemy ćwiczyć, tym nasza sylwetka stanie się smuklejsza, bardziej wysportowana, zniknie cellulit, a elastyczność skóry ulegnie wyraźnej poprawie.

Dobór i kupno odpowiedniego biustonosza wcale nie jest proste. Błędy przy doborze stanika popełnia ponad połowa kobiet. A przecież odpowiednio dopasowany i wygodny stanik to połowa sukcesu. Często kupujemy staniki zbyt obcisłe, lub przeciwnie, o wiele za luźne, które nie utrzymują piersi we właściwej pozycji. Kobiety o obfitym biuście nawet do snu powinny zakładać miękkie, nieusztywniane biustonosze, które utrzymają piersi w ryzach i sprawią, że będzie nam po prostu wygodniej.

• Utrzymuj wyprostowaną sylwetkę, nie garb się.
• ćwicz i pływaj co najmniej 2-4 razy w tygodniu.
• Samodzielnie wykonuj masaż piersi (okrężnymi ruchami) za pomocą strumienia chłodnej wody oraz kremów do pielęgnacji biustu.
• Nie śpij na brzuchu.
• Noś odpowiednio dobrane i dopasowane staniki.
• Staraj się utrzymać prawidłową wagę ciała – nagłe chudnięcie i tycie sprzyja wiotczeniu skóry i opadaniu biustu.

Tekst: Klaudia Kula

(kk/sg)