Dong quai, czyli dzięgiel chiński - właściwości i skutki uboczne

Dong quai, czyli dzięgiel chiński, to roślina przeznaczona dla kobiet. Dzięgiel chiński nazywany jest też “kobiecym żeń-szeniem”, ponieważ łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego i bóle menstruacyjne. Czy dong quai wywołuje efekty uboczne? Jak stosować dzięgiel chiński?

Dong quai (Angelica sinensis) to roślina należąca do rodziny selerowatych rosnąca wysoko w górach. Dong quai ma mocno rozgałęzione korzenie w kolorze złota i brązu, a jej długość wynosi nawet 25 cm. Sama łodyga osiąga nawet 1,5 m wysokości. Liście dong quai są pierzastodzielne, natomiast kwiaty przypominają wyglądem kwiaty selera - są białe i drobne.

Dzięgiel chiński to chińska roślina, która pomaga kobietom podczas menstruacji, menopauzy oraz w okresie poporodowym. Od lat kobiety z Chin, Korei czy Japonii stosują napary z dzięgla chińskiego nie tylko w przypadku dolegliwości kobiecych, ale też, aby wyregulować krążenie krwi lub zlikwidować zaparcia.

Dong quai, czyli dzięgiel chiński ma wiele prozdrowotnych właściwości. Zawiera między innymi witaminy A, B2, B12 i witaminę E, fitoestrogeny, kumaryny, sacharozę, magnez, żelazo oraz olejki eteryczne (angelikowy).

Dong quai stosowany jest przede wszystkim w celu zmniejszenia bólu przedmiesiączkowego oraz menstruacyjnego, wyregulowania cykli miesiączkowych oraz usunięcia objawów związanych z menopauzą. Dzięgiel chiński przeciwdziała anemii, a także wykazuje działanie uspokajające.

Na rynku dostępne są tabletki z dzięgielem chińskim oraz mielone lub cięte korzenie dong quai. Cena tabletek dong quai to ok. 45 zł/100 szt. Mielonego korzenia można dodawać do wielu potraw np. koktajli. Cena za 50 g zmielonego dzięgiela chińskiego to ok. 20 zł.

Cięte korzenie dong quai można stosować jako napar. Dla smaku można dodawać łyżeczkę miodu lub szczyptę cynamonu. Cena ciętych korzeni dong quai to ok. 15 zł za 50 g produktu.

Dong quai to roślina mająca wiele korzyści prozdrowotnych. Mimo to nie wolno stosować naparów ani tabletek z dong quai w trakcie ciąży, laktacji oraz w przypadku nadwrażliwości na dzięgiel chiński. W trakcie przyjmowania produktu trzeba unikać ostrego słońca, ponieważ zawarte w dong quai furanokumaryny zwiększają wrażliwość skóry na promienie słoneczne.

Ponadto dong quai nie mogą stosować osoby zmagające się z cukrzycą lub chorobami żył, ponieważ roślina ta może nasilać działanie leków przeciwzakrzepowych i przeciwcukrzycowych.

Dong quai nie można stosować w trakcie menstruacji. Zaleca się picie naparów lub przyjmowanie tabletek w dzień po zakończeniu miesiączki i kontynuowanie do dnia owulacji. Później należy zrobić przerwę i po miesiączce wznowić stosowanie.

Dzięgiel chiński w tabletkach należy przyjmować 2 razy dziennie, najlepiej z posiłkiem. Napar z dong quai robimy z 2 łyżeczek korzenia, nalewamy szklanką wrzącej wody lub mleka i parzymy przez ok. 20 min pod przykryciem. Napar można spożywać kilka razy dziennie. Zmielonego korzenia można używać 3 razy dziennie, dodając ok. 1 g produktu do potraw.