Trwa ładowanie...
trening
16-10-2015 12:32

Fit ball, czyli trening z piłką. Dla kogo jest przeznaczony?

Piłki są dla wszystkich, mogą na nich ćwiczyć zarówno dzieci i osoby starsze. Ćwiczenia na piłce poprawiają równowagę, a więc doskonale przygotują nas do sezonu narciarskiego.

Fit ball, czyli trening z piłką. Dla kogo jest przeznaczony?
d3pa9s5

Trening z piłką kojarzy ci się z dziecinną zabawa? To błąd! Fit ball, czyli trening łączący fitness oraz zajęcia z piłką ma coraz więcej zwolenników, a w fitness klubach powstają coraz atrakcyjniejsze ćwiczenia.

- Piłki są dla wszystkich, mogą na nich ćwiczyć zarówno dzieci i osoby starsze. Na piłce można porządnie się zmęczyć, ale też zrelaksować. Podczas treningu rozwijamy wszystkie partie mięśniowe. Ćwiczenia na piłce poprawiają równowagę, a więc doskonale przygotują nas do sezonu narciarskiego – mówi trenerka, Ania Kozłowska.

Ćwiczenia z piłką polecane są osobom, które mają problemy z kręgosłupem lub mają słaby aparat więzadłowo-stawowy. To doskonała forma rehabilitacji.

d3pa9s5
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d3pa9s5