"Gnijący" problem w sypialni. Ekspertka ostrzega pary

Psycholodzy biją na alarm – "bed rotting" może zaszkodzić nie tylko naszej produktywności, ale również związkowi. Czy wspólne lenistwo w łóżku może zagrażać relacjom?

"Bed rotting", czyli dosłownie "gnicie w łóżku", to coraz bardziej popularny trend, który polega na spędzaniu długich godzin w pozycji leżącej w otoczeniu poduszek, koców i innych wygodnych akcesoriów.

Zazwyczaj towarzyszy temu bezcelowe scrollowanie po mediach społecznościowych, oglądanie seriali lub po prostu leżenie bez żadnego planu. Zjawisko to może być postrzegane jako sposób na relaks i regenerację, szczególnie w zimne, ciemne dni, kiedy każdy z nas pragnie zaszyć się w ciepłym, przytulnym miejscu. Ale czy takie zachowanie ma swoje granice?

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Jak zauważa dr Lalitaa Suglani, psycholożka specjalizująca się w zaburzeniach lękowych, choć odpoczynek jest kluczowy dla naszego zdrowia psychicznego, "bed rotting" może nieść poważne konsekwencje, szczególnie dla par. Początkowo może wydawać się, że wspólne leniuchowanie to idealny sposób na spędzenie czasu razem, ale długotrwałe praktykowanie tej czynności może prowadzić do stagnacji w związku.

"To, co zaczyna się jako czas relaksu i regeneracji, może szybko zamienić się w nawyk, który pozbawia parę różnorodności i ekscytacji," ostrzega dr Suglani, cytowana przez ladbible.com. "Pary potrzebują nowych doświadczeń, aby ich relacja mogła się rozwijać, a 'bed rotting' może powodować brak nowych bodźców i poczucie znudzenia."

Wspólne leżenie w łóżku przez długie godziny może początkowo zbliżyć partnerów, dając im przestrzeń do wspólnego odpoczynku. Jednak, jak podkreśla ekspertka, jeśli taki styl życia staje się normą, relacja zaczyna cierpieć. "Kiedy para zbyt często ucieka się do leniwego spędzania czasu w łóżku, może to prowadzić do zmniejszenia poziomu intymności i zaangażowania w związek," wyjaśnia dr Suglani.

Intymność opiera się na wspólnych przeżyciach i próbowaniu nowych rzeczy, które budują więź i ożywiają związek. Gdy codzienność ogranicza się do biernego spędzania czasu pod kołdrą, para traci energię, która pochodzi z różnorodnych aktywności. Bez nowych doświadczeń relacja może popaść w stagnację, co wpływa na długoterminowe zadowolenie i bliskość.

Aby uniknąć popadania w rutynę, dr Suglani zaleca wprowadzenie jasnych granic i harmonogramów dotyczących czasu spędzanego na lenistwie. "Ważne jest, aby ustalić, kiedy można sobie pozwolić na czas w łóżku, ale jednocześnie nie zamieniać tego w codzienny rytuał," radzi.