Hannah Polites - treningowy wzór dla kobiet w ciąży
Hannah Polites zyskała ogromną rzeszę fanek, udostępniając zdjęcia w trakcie ciąży i tuż po porodzie na swoich kontach społecznościowych. Hannah Polites przekonywała przyszłe mamy, że w ciąży nie powinno się rezygnować z aktywności fizycznej, a wręcz należy ją traktować jako obowiązkowy punkt dnia. Czy ma rację?
Kim jest Hannah Polites?
Hannah Polites to jedna z najpopularniejszych australijskich blogerek. Sława Polites rozpoczęła się w okresie ciąży. Hannah bowiem dzięki aktywności fizycznej w ciąży i tuż po porodzie mogła pochwalić się nienaganną sylwetką.
Instagramowa popularność Hannah Polites zaczęła się w 2012 roku. Przez 6 lat liczba jej followersów wzrosła do 1,3 mln osób. Hannah Polites jest szczęśliwą mamą córeczki, z którą bardzo często pozuje na zdjęciach. Ciało Hannah Polites określa się jako ideał, przez co stała się wzorem do naśladowania dla wielu kobiet. Sama Hannah twierdzi, że wysportowaną sylwetkę zawdzięcza regularnym ćwiczeniom i zbilansowanej diecie.
Hannah Polites i trening w ciąży
Hannah Polites przez cały okres ciąży dzieliła się ze swoimi fanami zdjęciami figury i powiększającego się brzuszka. Zdjęcia blogerki wzbudzały zachwyt wśród innych kobiet, ale również wśród mężczyzn. Internauci bowiem doceniali jej zgrabną i wysportowaną sylwetkę.
Ciążę Hannah Polites można było śledzić krok po kroku. W dniu porodu Hannah podzieliła się ze swoimi followersami radosną nowiną. Po porodzie wrzucała na swoje konto na Instagramie zdjęcia, które zachwyciły jej fanów. Ciało Hannah Polites po porodzie było wręcz idealne, co było efektem regularnej aktywności fizycznej.
Hannah Polites w trakcie ciąży nie odpuszczała i intensywnie trenowała na siłowni. Ostatnie zdjęcie pokazujące aktywność fizyczną dodała 4 tygodnie przed porodem. Hannah Polites przez całą ciążę odżywiała się zdrowo i zapewniała swoich fanów, że rozważnie podchodzi do diety i treningów, więc ani jej, ani dziecku nie grozi żadne niebezpieczeństwo.
Swoją córeczkę urodziła w planowanym terminie i, co najważniejsze, zdrową. Oznacza to, że prowadzony przez nią styl życia zadziałał bardzo korzystnie i na przyszłą mamę, i jej maluszka. Hannah Polites namawia przyszłe mamy, aby nie rezygnowały z aktywności fizycznej, ponieważ odpowiednio dobrane ćwiczenia w ciąży mogą przynieść wiele korzyści mamom i ich poiciechom.
Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?
Czy Hannah Polites ma słuszność, namawiając przyszłe mamy do ćwiczeń? Otóż tak. Ćwiczenia w ciąży przynoszą wiele korzyści, zarówno podczas ciąży, jak i po porodzie. Ćwiczenia wpływają na wzmocnienie mięśni, które z kolei pomagają utrzymywać prawidłową postawę, co ma niebagatelne znaczenie przy powiększającym się brzuchu.
Regularna gimnastyka pozwala przyszłym mamom na relaks, odprężenie się, poprawę samopoczucia, a także zniwelowanie problemów ze snem. Ćwiczenia w ciąży znacznie zmniejszają ryzyko zachorowania na cukrzycę ciążową, a także chronią przed rozstępami. Ćwiczenia w okresie ciąży aktywują do pracy układy oddechowy i krążeniowy, co wpływa na lepsze dotlenienie organizmu i odżywienie komórek skóry.
