Zmień poszewkę

W wielkich zmianach liczą się małe kroki. Jeśli mimo odpowiedniej pielęgnacji, uregulowanej gospodarki hormonalnej i dobrej diety, nadal martwią cię wypryski i niedoskonałości na buzi, spróbuj regularnie zmieniać poszewkę na poduszce i jaśku. Na poszewkach osadza się nie tylko kurz, roztocza, ale także nadmiar nocnych kremów. To wszystko stanowi doskonałą pożywkę dla bakterii. Zmiana poszewki to kilka ruchów i komfort spania w czystszym otoczeniu. Idealnie byłoby wymieniać poszewkę codziennie, ale dermatolodzy uważają, że wystarczy robić to dwa, trzy razy w tygodniu, by zauważyć pewne zmiany.