Jak odmłodzić twarz? Najskuteczniejsze sposoby na zdrową i gładką cerę

Jeśli tylko na cerze zobaczymy pierwsze zmarszczki, skóra straci naturalną sprężystość, stanie się szara i matowa, będzie to znak, że nadszedł najwyższy czas na odmładzanie twarzy. Szczególną troską należy otoczyć skórę twarzy, gdy skończymy czterdzieści lat. Oczywiście, jeśli symptomy pojawią się wcześniej, również należy zastosować zabiegi pielęgnacyjne zapobiegające nasilaniu się problemów z cerą.

• Odmładzanie twarzy za pomocą kremów - najważniejsze to uzupełnić swoją kosmetyczkę o dobry krem nawilżający i odmładzający. Dobry, to znaczy taki, który ma w swoim składzie kwas foliowy (na opakowaniach będzie zaznaczony jako folacyna), kolagen oraz retinol. Dzięki tym substancjom znacznie poprawi się jędrność skóry, jej komórki będą zregenerowane, naskórek złuszczony i odnowiony, a zmarszczki spłycone. Krem najlepiej stosować na noc – wtedy cera nie jest narażona na szkodliwe działanie promieni słonecznych i lepiej wchłania odżywcze składniki. Alternatywą dla kremu będzie też kuracja ampułkami lub serum.
• Odmładzanie twarzy – maseczki i peeling – przy skutecznym odmładzaniu twarzy wskazane jest też używanie odżywczych maseczek oraz stosowanie regularnych peelingów skóry twarzy. Maseczki możemy nakładać nawet dwa, trzy razy w tygodniu, peeling – wystarczy stosować go raz na tydzień.
• Odmładzanie twarzy i filtr UV – wszystkie stosowane przez nas kosmetyki do odmładzania twarzy powinny być wzbogacone o filtr UV. W lecie najlepiej stosować wysokie filtry (nawet SPF50), w zimie – można zastosować niższe (SPF15). Dzięki nim skóra nie będzie skłonna do podrażnień.

Przy skutecznym odmładzaniu twarzy niezbędna będzie odpowiednia dieta. Zdrowe odżywianie nie tylko wpłynie na nasze dobre samopoczucie i ogólny stan zdrowia, ale zapewni też znakomitą kondycję naszej skórze. Warto jeść dużo owoców i warzyw (dostarczą nam dużo witamin i minerałów), białe mięso oraz tłuszcze bogate w kwasy Omega-3 (znajdziemy je w łososiu, orzechach i kiwi)
.

Przyjmowanie witaminy C również świetnie wspomaga odmładzanie twarzy. Witamina wspomaga syntezę kolagenu, uszczelnia naczynia krwionośne, zwalcza wolne rodniki i chroni przed słońcem i niszczącymi działaniami jego promieni. Zwana inaczej kwasem askorbinowym, powinna na stałe wejść w spis naszych codziennych suplementów diety.

Wysypianie się (8h dziennie), ograniczenie stresu, utrzymanie niskiego ciśnienia, a także stosowanie delikatnego (a więc nie obciążającego skóry) makijażu wspomoże nasze codzienne starania o odmłodzenie skóry.

Jeśli zależy nam na czasie i chcemy jak najszybciej odmłodzić twarz, możemy skorzystać z profesjonalnych usług gabinetu medycyny estetycznej. Po rozpoznaniu problemu (zmarszczki, szarość cery, przebarwienia), specjalista pomoże nam wybrać właściwy zabieg, wykluczający alergie, stany zapalne i choroby skóry.