Jak osiągnąć spokój Nawałki? Dieta ZEN na mecz

Warto nieco zmodyfikować tradycyjne menu kibica, by z uśmiechem na ustach kibicować naszym.

Joanna Majdańska

Podczas EURO oczy całej Europy są zwrócone nie tylko w stronę naszych piłkarzy, ale także trenera polskiej reprezentacji. Adam Nawałka uznawany jest za jednego z najbardziej stylowych trenerów. Przy okazji głośno komentuje się jego opanowanie. Czy ten spokój wynika z charakteru Nawałki czy może to zasługa diety?
Zastanowiliśmy się, co może jeść trener, że nie daje ponieść się emocjom towarzyszącym meczom polskiej reprezentacji. Na pewno w jego diecie nie brakuje magnezu, gdyż to właśnie on odpowiedzialny jest za prawidłowe działanie systemu nerwowego, działa uspokajająco i odprężająco. Znajdziemy go w gorzkiej czekoladzie, orzechach, kaszach i roślinach strączkowych.

Nerwowość potęgują wahania glukozy we krwi, dlatego podczas stresujących sytuacji powinniśmy szczególnie dbać o regularne spożywanie posiłków. Nie bójmy się makaronów, pieczywa czy ziemniaków. Spożywane z umiarem nie zaszkodzą naszej figurze, a szybko zaopatrzą nas w niezbędną energię.
Przed nami mecz Polska – Niemcy. Może zamiast tradycyjnych chipsów i fast foodów warto nieco zmodyfikować menu, by nie stresować się niewykorzystanymi szansami (oczywiście nie zakładamy, że takie będą) i z uśmiechem na ustach kibicować naszym.

Źródło artykułu: WP Kobieta
Wybrane dla Ciebie
72 dni małżeństwa. Jej partner załamał się, gdy odkrył prawdę
72 dni małżeństwa. Jej partner załamał się, gdy odkrył prawdę
Steczkowska jak bogini. Tak wyglądała na gali Glamour
Steczkowska jak bogini. Tak wyglądała na gali Glamour
Włożyła "nagie" spodnie. Tak zapozowała na ściance
Włożyła "nagie" spodnie. Tak zapozowała na ściance
Odsłoniła plecy. Błyszczała w satynowej mini
Odsłoniła plecy. Błyszczała w satynowej mini
Wsyp szczyptę do znicza. Będzie płonął o wiele dłużej
Wsyp szczyptę do znicza. Będzie płonął o wiele dłużej
Był starszy o 14 lat i miał żonę. "Kochałam go, a on na to pozwalał"
Był starszy o 14 lat i miał żonę. "Kochałam go, a on na to pozwalał"
Jedna z najzdrowszych ryb. Zajadaj się bez obaw o rtęć
Jedna z najzdrowszych ryb. Zajadaj się bez obaw o rtęć
Dodajesz codziennie do herbaty? O tym musisz wiedzieć
Dodajesz codziennie do herbaty? O tym musisz wiedzieć
Wlej do muszli wieczorem. Rano będzie lśnić jak w hotelu
Wlej do muszli wieczorem. Rano będzie lśnić jak w hotelu
"Intymna panika" w związkach. Pojawia się w pewnym wieku
"Intymna panika" w związkach. Pojawia się w pewnym wieku
Tak objawia się niska inteligencja emocjonalna. 8 zachowań
Tak objawia się niska inteligencja emocjonalna. 8 zachowań
Wstajesz co noc do WC? Urolog stawia sprawę jasno
Wstajesz co noc do WC? Urolog stawia sprawę jasno