Jennifer Aniston ma rewelacyjną figurę. Sekretem są ćwiczenia i dieta 9:1
O pięknych figurach gwiazd Hollywoodu rozpisuje się każdy portal plotkarski. Mało kto bierze pod uwagę, że takie piękne ciała wymagają ciągłych treningów i specjalistycznej diety. Trener personalny gwiazd zdradził, jak wyglądają treningi Jennifer Aniston.
02.12.2019 | aktual.: 02.12.2019 20:16
Jennifer Aniston skończyła w tym roku 50 lat, a nadal wszyscy zachwycają się jej urodą i piękną sylwetką. Wielu twierdzi, że swój młody wygląd aktorka zawdzięcza genom, ona jednak głośno mówi, że rygorystyczna dieta i regularne treningi to klucz do sukcesu.
Jennifer Aniston - treningi i dieta
Trener personalny Sebastien Lagree zdradził, że aktorka uwielbia trenować z wykorzystaniem maszyn do ćwiczeń, a dzień górnych partii ciała jest najbardziej wyczekiwanym.
Jennifer Aniston postanowiła wymyślić własny sposób żywienia, który nazwała "dietą 9:1". Założenia diety są proste: 90 proc. dziennego jadłospisu powinno składać się z pokarmów niskotłuszczowych i niskokalorycznych, natomiast 10 proc. to tzw. małe co nieco, czyli drobne odstępstwa od diety, które pozwolą na uniknięcie efektu jojo, zmniejszając ryzyko napadu ataku głodu po jej zakończeniu.
Śniadanie Aniston składa się zazwyczaj ze szklanki soku ze świeżo wyciskanych owoców, do tego ½ szklanki płatków owsianych z dodatkiem łyżki rodzynek, zalanych szklanką odtłuszczonego mleka. Na obiad aktorka je sałatkę skomponowaną z piersi kurczaka, kukurydzy, ciemnego ryżu i brzoskwini z odrobiną sosu sojowego. Na kolację zjada np. kaszę z sosem grzybowym i warzywami.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
