Trwa ładowanie...

Jennifer Aniston ma rewelacyjną figurę. Sekretem są ćwiczenia i dieta 9:1

O pięknych figurach gwiazd Hollywoodu rozpisuje się każdy portal plotkarski. Mało kto bierze pod uwagę, że takie piękne ciała wymagają ciągłych treningów i specjalistycznej diety. Trener personalny gwiazd zdradził, jak wyglądają treningi Jennifer Aniston.

Share
Jennifer Aniston ma rewelacyjną figurę. Sekretem są ćwiczenia i dieta 9:1
Źródło: Getty Images
d43xtyo

Jennifer Aniston skończyła w tym roku 50 lat, a nadal wszyscy zachwycają się jej urodą i piękną sylwetką. Wielu twierdzi, że swój młody wygląd aktorka zawdzięcza genom, ona jednak głośno mówi, że rygorystyczna dieta i regularne treningi to klucz do sukcesu.

Jennifer Aniston - treningi i dieta

Trener personalny Sebastien Lagree zdradził, że aktorka uwielbia trenować z wykorzystaniem maszyn do ćwiczeń, a dzień górnych partii ciała jest najbardziej wyczekiwanym.

Jennifer Aniston postanowiła wymyślić własny sposób żywienia, który nazwała "dietą 9:1". Założenia diety są proste: 90 proc. dziennego jadłospisu powinno składać się z pokarmów niskotłuszczowych i niskokalorycznych, natomiast 10 proc. to tzw. małe co nieco, czyli drobne odstępstwa od diety, które pozwolą na uniknięcie efektu jojo, zmniejszając ryzyko napadu ataku głodu po jej zakończeniu.

d43xtyo

Śniadanie Aniston składa się zazwyczaj ze szklanki soku ze świeżo wyciskanych owoców, do tego ½ szklanki płatków owsianych z dodatkiem łyżki rodzynek, zalanych szklanką odtłuszczonego mleka. Na obiad aktorka je sałatkę skomponowaną z piersi kurczaka, kukurydzy, ciemnego ryżu i brzoskwini z odrobiną sosu sojowego. Na kolację zjada np. kaszę z sosem grzybowym i warzywami.

Zobacz także: Ona vs on u… fryzjera

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

d43xtyo

Podziel się opinią

Share
d43xtyo
d43xtyo