Jest ekspertką od skóry. Wskazuje nawyki, przez które szybciej się starzejemy
Nadia prowadzi konto na TikToku, za pośrednictwem którego informuje widzów o tym, jak prawidłowo zadbać o skórę. Niedawno na je profilu pojawiło się nagranie, gdzie specjalistka przestrzega przed najczęściej popełnianymi błędami, które sprawiają, że mogą u nas szybciej wystąpić oznaki starzenia się skóry.
Nadia jest ekspertką w dziedzinie zdrowej skóry. 48-letnia kobieta stworzyła linię kosmetyków, które mają za zadanie zadbać o naszą cerę. Założycielka The Beauty Doctrine wykorzystuje swoje media społecznościowe do tego, aby edukować internautów z urodowych trików. Ostatnio natomiast przestrzegła przed kilkoma błędami, które rujnują nawet najlepiej dopracowaną pielęgnacyjną rutynę.
Pięć najczęstszych błędów w pielęgnacji, które skutkują przedwczesnym starzeniem się
Pierwszym niekorzystnym czynnikiem, na który Nadia zwróciła uwagę, jest palenie papierosów. Ekspertka wyjaśniła, że palenie powoduje o 40 proc. większy rozpad kolagenu niż u osób, które nie sięgają po tę używkę.
Drugim błędem jest nadmierne spożywanie białego cukru. Specjalistka dokładnie wyjaśniła, z czym się to wiąże.
- Nadmierne spożywanie cukru glikację. Twardnienie cukru wokół naszego kolagenu elastyny, powoduje pękanie i zapadanie się naszego strukturalnego fundamentu skóry - słyszymy na nagraniu Nadii.
Kolejny szkodliwy produkt to równie dobrze znana używka. Oczywiście następny na niewskazanej liście ekspertki jest alkohol. Specjalistka dodaje, że powoduje on stany zapalne skóry i wypłukuje witaminy z organizmu.
Przedostatnią szkodą dla skóry jest jej zbyt długa ekspozycja na słońce - po raz kolejny powodujemy zbyt szybki rozpad kolagenu.
Mało osób bierze to pod uwagę. Tak też szkodzimy skórze
Do szybszego starzenia się, tak samo jak używki czy słońce, przyczynia się zbyt wysoki poziom stresu.
- Przewlekły stres wytwarza kortyzol, który przyspieszy nasze starzenie się. Więc chodź na długie spacery, słuchaj muzyki i bierz głębokie oddechy - radzi Nadia na tiktoku.
Technik radzenia sobie z napięciem jest wiele. Z całą pewnością można znaleźć metodę, która będzie odpowiednia i dla nas.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
