Kawa po przebudzeniu? Poszukaj zdrowego zamiennika dla pobudzenia organizmu

Wiele osób nie jest w stanie rozpocząć poranka bez wypicia kubka kawy po przebudzeniu. W końcu kofeina pomaga w pobudzeniu całego organizmu, a o to właśnie nam chodzi, gdy sięgamy po ten napój. Jednak kawa po przebudzeniu nie jest najlepszym rozwiązaniem, szczególnie dla zdrowia. Co w takim razie wybrać zamiast kawy?

Kawa po przebudzeniu kojarzy się z nabraniem energii i sił do pracy na dany dzień. Wszak współtworzy pewnego rodzaju rytuał dla miłośników aromatycznego oraz pobudzającego napoju. Podniesienie ciśnienia krwi nie zawsze jest wskazane, dlatego warto pomyśleć o zdrowszych zamiennikach kawy. O czym warto pamiętać?

Niektórzy nie wyobrażają sobie odstawienia kawy, szczególnie tuż po przebudzeniu – w końcu zawarta w niej kofeina jest uzależniająca. Na szczęście istnieje wiele propozycji zamienników kawy, które równie doskonale sprawdzą się jako pobudzacze.

Zamienniki kawy:

• imbir – dodaj odrobinę do szklanki z wodą i cytryną, a od razu poczujesz pobudzenie;
• kakao – zarówno w formie napoju, jak i kilku kostek gorzkiej czekolady świetnie zadziała energetyzująco;
• żeń-szeń – zaktywizuje organizm do działania, postaw na herbatki z tym dodatkiem;
• sok z buraków – polecany osobom z niedokrwistością, ponieważ pobudza organizm do produkcji czerwonych krwinek oraz korzystnie wpływa na samopoczucie.

Zobacz także: Najlepsza godzina na wypicie kawy

Do bardzo dobrych alternatywnych zamienników kawy po przebudzeniu należy zielona herbata. Zaparzana nie dłużej niż przez 2-3 minuty wykazuje właściwości energetyzujące oraz pobudzające. Regularne picie zielonej herbaty zamiast kawy pozwoli na obniżenie cholesterolu czy też poprawę funkcji układu krążenia. Możesz także wypić yerba mate, czyli napar z liści ostroskrzewu, który dodatkowo wpływa na polepszenie pamięci oraz koncentracji. Jak widzisz, kawa po przebudzeniu nie jest jedyną możliwością dla pobudzenia całego organizmu.

Jeśli chcesz ograniczyć spożywanie kawy, szczególnie po przebudzeniu, koniecznie pomyśl o naturalnych odpowiednikach kofeiny. Co powiesz na energetyzujące rośliny?

• koktajl z trawy pszenicznej – bardzo popularny sposób na pobudzenie bez kofeiny. Wspomaga układ trawienny i oczyszczanie organizmu;
• sproszkowany korzeń maca – można dodać go do wody i pić przez cały dzień, to całkowicie naturalna substancja, która od razu dodaje energii.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl