Kawa po przebudzeniu? Poszukaj zdrowego zamiennika dla pobudzenia organizmu

Wiele osób nie jest w stanie rozpocząć poranka bez wypicia kubka kawy po przebudzeniu. W końcu kofeina pomaga w pobudzeniu całego organizmu, a o to właśnie nam chodzi, gdy sięgamy po ten napój. Jednak kawa po przebudzeniu nie jest najlepszym rozwiązaniem, szczególnie dla zdrowia. Co w takim razie wybrać zamiast kawy?

Kawa po przebudzeniu? Poszukaj zdrowego zamiennika dla pobudzenia organizmu
Źródło zdjęć: © Getty Images
13

Kawa po przebudzeniu kojarzy się z nabraniem energii i sił do pracy na dany dzień. Wszak współtworzy pewnego rodzaju rytuał dla miłośników aromatycznego oraz pobudzającego napoju. Podniesienie ciśnienia krwi nie zawsze jest wskazane, dlatego warto pomyśleć o zdrowszych zamiennikach kawy. O czym warto pamiętać?

Kawa po przebudzeniu – czym ją zastąpić?

Niektórzy nie wyobrażają sobie odstawienia kawy, szczególnie tuż po przebudzeniu – w końcu zawarta w niej kofeina jest uzależniająca. Na szczęście istnieje wiele propozycji zamienników kawy, które równie doskonale sprawdzą się jako pobudzacze.

Zamienniki kawy:

  • imbir – dodaj odrobinę do szklanki z wodą i cytryną, a od razu poczujesz pobudzenie;
  • kakao – zarówno w formie napoju, jak i kilku kostek gorzkiej czekolady świetnie zadziała energetyzująco;
  • żeń-szeń – zaktywizuje organizm do działania, postaw na herbatki z tym dodatkiem;
  • sok z buraków – polecany osobom z niedokrwistością, ponieważ pobudza organizm do produkcji czerwonych krwinek oraz korzystnie wpływa na samopoczucie.

Zobacz także: Najlepsza godzina na wypicie kawy

Kawa po przebudzeniu – inne alternatywne rozwiązania

Do bardzo dobrych alternatywnych zamienników kawy po przebudzeniu należy zielona herbata. Zaparzana nie dłużej niż przez 2-3 minuty wykazuje właściwości energetyzujące oraz pobudzające. Regularne picie zielonej herbaty zamiast kawy pozwoli na obniżenie cholesterolu czy też poprawę funkcji układu krążenia. Możesz także wypić yerba mate, czyli napar z liści ostroskrzewu, który dodatkowo wpływa na polepszenie pamięci oraz koncentracji. Jak widzisz, kawa po przebudzeniu nie jest jedyną możliwością dla pobudzenia całego organizmu.

Kawa po przebudzeniu – naturalne odpowiedniki

Jeśli chcesz ograniczyć spożywanie kawy, szczególnie po przebudzeniu, koniecznie pomyśl o naturalnych odpowiednikach kofeiny. Co powiesz na energetyzujące rośliny?

  • koktajl z trawy pszenicznej – bardzo popularny sposób na pobudzenie bez kofeiny. Wspomaga układ trawienny i oczyszczanie organizmu;
  • sproszkowany korzeń maca – można dodać go do wody i pić przez cały dzień, to całkowicie naturalna substancja, która od razu dodaje energii.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Wsmaruj w pięty. Będą gładkie jak u niemowlaka
Wsmaruj w pięty. Będą gładkie jak u niemowlaka
Umieść na balkonie. Gołębie więcej się nie zbliżą
Umieść na balkonie. Gołębie więcej się nie zbliżą
Przyszła w białej mini. Rajstopy były "wisienką na torcie"
Przyszła w białej mini. Rajstopy były "wisienką na torcie"
Gdzie wyrzucić styropian? Błąd jest nagminny
Gdzie wyrzucić styropian? Błąd jest nagminny
Pokazała kulisy sesji. Strój kąpielowy Zawadzkiej to hit na lato
Pokazała kulisy sesji. Strój kąpielowy Zawadzkiej to hit na lato
Dodaj łyżeczkę do wazonu. Piwonie będą piękne tygodniami
Dodaj łyżeczkę do wazonu. Piwonie będą piękne tygodniami
Pozowała na plaży w Cannes. Kreacja wbija w fotel
Pozowała na plaży w Cannes. Kreacja wbija w fotel
Do lekarki z Oleśnicy zadzwonił ksiądz. "Jest mu szalenie wstyd"
Do lekarki z Oleśnicy zadzwonił ksiądz. "Jest mu szalenie wstyd"
Tych liści nie wyrzucaj do kosza. Wytępią ślimaki z ogrodu
Tych liści nie wyrzucaj do kosza. Wytępią ślimaki z ogrodu
Ona Ozempicu nie weźmie. "Najważniejsze jest zdrowie"
Ona Ozempicu nie weźmie. "Najważniejsze jest zdrowie"
Z mężem przeżyła ponad 50 lat. Po jego śmierci całkowicie się załamała
Z mężem przeżyła ponad 50 lat. Po jego śmierci całkowicie się załamała
Wystarczą dwa składniki. Tak ochronisz pralkę przed pleśnią
Wystarczą dwa składniki. Tak ochronisz pralkę przed pleśnią