Kawa po przebudzeniu? Poszukaj zdrowego zamiennika dla pobudzenia organizmu
Wiele osób nie jest w stanie rozpocząć poranka bez wypicia kubka kawy po przebudzeniu. W końcu kofeina pomaga w pobudzeniu całego organizmu, a o to właśnie nam chodzi, gdy sięgamy po ten napój. Jednak kawa po przebudzeniu nie jest najlepszym rozwiązaniem, szczególnie dla zdrowia. Co w takim razie wybrać zamiast kawy?
Kawa po przebudzeniu kojarzy się z nabraniem energii i sił do pracy na dany dzień. Wszak współtworzy pewnego rodzaju rytuał dla miłośników aromatycznego oraz pobudzającego napoju. Podniesienie ciśnienia krwi nie zawsze jest wskazane, dlatego warto pomyśleć o zdrowszych zamiennikach kawy. O czym warto pamiętać?
Kawa po przebudzeniu – czym ją zastąpić?
Niektórzy nie wyobrażają sobie odstawienia kawy, szczególnie tuż po przebudzeniu – w końcu zawarta w niej kofeina jest uzależniająca. Na szczęście istnieje wiele propozycji zamienników kawy, które równie doskonale sprawdzą się jako pobudzacze.
Zamienniki kawy:
- imbir – dodaj odrobinę do szklanki z wodą i cytryną, a od razu poczujesz pobudzenie;
- kakao – zarówno w formie napoju, jak i kilku kostek gorzkiej czekolady świetnie zadziała energetyzująco;
- żeń-szeń – zaktywizuje organizm do działania, postaw na herbatki z tym dodatkiem;
- sok z buraków – polecany osobom z niedokrwistością, ponieważ pobudza organizm do produkcji czerwonych krwinek oraz korzystnie wpływa na samopoczucie.
Zobacz także: Najlepsza godzina na wypicie kawy
Kawa po przebudzeniu – inne alternatywne rozwiązania
Do bardzo dobrych alternatywnych zamienników kawy po przebudzeniu należy zielona herbata. Zaparzana nie dłużej niż przez 2-3 minuty wykazuje właściwości energetyzujące oraz pobudzające. Regularne picie zielonej herbaty zamiast kawy pozwoli na obniżenie cholesterolu czy też poprawę funkcji układu krążenia. Możesz także wypić yerba mate, czyli napar z liści ostroskrzewu, który dodatkowo wpływa na polepszenie pamięci oraz koncentracji. Jak widzisz, kawa po przebudzeniu nie jest jedyną możliwością dla pobudzenia całego organizmu.
Kawa po przebudzeniu – naturalne odpowiedniki
Jeśli chcesz ograniczyć spożywanie kawy, szczególnie po przebudzeniu, koniecznie pomyśl o naturalnych odpowiednikach kofeiny. Co powiesz na energetyzujące rośliny?
- koktajl z trawy pszenicznej – bardzo popularny sposób na pobudzenie bez kofeiny. Wspomaga układ trawienny i oczyszczanie organizmu;
- sproszkowany korzeń maca – można dodać go do wody i pić przez cały dzień, to całkowicie naturalna substancja, która od razu dodaje energii.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl