Kiedy pojawia się wizja ciepłych dni i zmiany długich spodni na spodenki i spódniczki, zaczynamy walkę o zgrabne uda, jędrne pośladki i płaski brzuch. Tymczasem to ramiona są najczęściej eksponowaną częścią ciała. Umięśnione, smukłe ręce są niezwykle ponętne. Monika Kołakowska zaprezentowała cztery proste ćwiczenia na ramiona, które zrobisz w domu. Trening trwa 6 minut i składa się z ćwiczeń o różnym stopniu skomplikowania. Jeśli nie będziesz w stanie zrobić jakiegoś ćwiczenia, trenerka podpowiada, czy je zastąpić, by zagwarantować sobie najlepsze efekty.
Źródło artykułu: WP Kobieta
