Jak przetrwać upały - woda
W trakcie upałów należy przyjmować min. 2 litry wody dziennie. Bardziej się wtedy pocimy i szybciej odwadniamy, dlatego ważne jest uzupełnianie zapasów wody w ciele. Najlepiej jest pić niegazowaną wodę w temperaturze pokojowej, jednak jeśli nie lubimy smaku zwykłej wody, dodajmy do niej kilka listków tymianku i szałwii. Nie tylko doda to napojowi aromatu, ale też orzeźwi nasz organizm.
Jak przetrwać upały - zioła na pocenie
Nadmierne pocenie to problem wielu osób. Latem jest szczególnie dokuczliwy. Żeby zniwelować nieco potliwość, warto stosować ziołowe napary. Szczególnie dobrze sprawdzą się tutaj rumianek i kora dębu. Wystudzony napar należy wcierać bezpośrednio w skórę w miejsach, które najbardziej się pocą. Mikroelementy zawarte w roślinach obkurczą gruczoły potowe i zmniejszą wydzielanie wody przez skórę.
Jak przetrwać upały - zioła na orzeźwienie
Doskonałym patentem na oszukanie naszego organizmu i wmówienie mu, że jest chłodniej, jest olejek miętowy. Kilka kropli olejku wystarczy wetrzeć w skórę na skroniach. Miętowy zapach od razu podziała na nas orzeźwiająco i pobudzająco.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Zobacz też: Olejek lawendowy. Zamiast leków na uspokojenie?
