Smoothie, lemoniady, wody smakowe... Latem sięgamy po nie najczęściej i warto wykorzystać ten fakt dla naszej urody.
Smoothie, lemoniady, wody smakowe... Latem sięgamy po nie najczęściej i warto wykorzystać ten fakt dla naszej urody. Dwa składniki plus schłodzona woda mineralna - domowe napoje, na które podamy przepisy są łatwe do przygotowania, tanie i niskokaloryczne.
Mrożona zielona herbata
Ta herbata jest zbyt zdrowa, żeby pić ją tylko zimą w formie ciepłego naparu. Zwłaszcza, jeśli zależy nam na szybkim metabolizmie oraz przeciwdziałaniu zmarszczkom. Zielone listki to bomba antyoksydantów niwelujących niszczące działanie wolnych rodników. Jej koneserzy mają także niższy poziom złego cholesterolu.
Ostudzony napar z zielonej herbaty pomieszaj z wodą mineralną lub lodem (jeśli chcesz napój ekstremalnie zimny), dodaj do niego sok z jednej limonki. Mrożoną zieloną herbatę możesz posłodzić ksylitolem lub stewią.
(mtr), WP Kobieta
Przeciw niedoskonałościom cery
Smoothie z ulubionego gatunku jabłek i cynamonu przysłuży się nie tylko kubkom smakowym, ale i osobom borykającym się z wypryskami i trądzikiem. Napój można także przyrządzić w wersji jabłkowej lemoniady. Wystarczy do wody dodać pokrojony w plasterki owoc i odstawić go na parę godzin do lodówki z laską cynamonu pływającą w środku.
Taki koktajl pomoże twojej wątrobie oczyścić się z toksyn (jabłka). Cynamon zaś posiada silne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne.
Dla naturalnego detoksu
W 90 proc. składają się z wody, ale są pełne witamin oraz pierwiastków. Zawarte w nich magnez, potas i krzem są niezbędne w procesie odbudowy komórek skóry. Ogórki to także sposób na naturalny detoks. Wystarczy umyć je dokładnie, pokroić w plastry i wrzucić do wody mineralnej. W lemoniadzie dobrze smakują z miętą i cytryną.
Na smukłą talię
Kapuśniak smakuje tylko zimą? To kolejne przekonanie, które warto zmienić. Lekka zupa z kapusty (najlepiej w wersji bez mięsa) pozytywnie wpłynie na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Dzięki niej pozbędziemy się zaparć, ponieważ warzywo ma delikatne działanie przeczyszczające.
Do letniego kapuśniaka dodaj ulubione warzywa i dopraw ją suszonymi ziołami. W porównaniu do surowego soku z kapusty zalecanego osobom pragnącym schudnąć, zupa smakuje o niebo lepiej.
Dla zdrowej, promiennej cery
Chociaż na naszej liście napojów dla urody nie zajmuje pierwszego miejsca, to lemoniada z cytryną powinna być pita litrami. Żółty owoc odkwasza organizm, przyspiesza przemianę materii, a dzięki witaminie C dba o promienną cerę.
Jeśli uważasz, że taki napój jest nudny, dodaj do niego dużą szczyptę chili i parę łyżek syropu klonowego. Właściwie każdy owoc, który lubisz, może stanowić uzupełnienie lemoniady.
Najlepiej pić ją po przebudzeniu, na czczo.
Dla dłuższego życia
Kojarzone są głównie z właściwościami odchudzającymi, ale grejpfruty zawierają najwięcej likopenu i karotenoidów - silnych przeciwutleniaczy, które chronią przed miażdżycą, nowotworami i przedłużają młodość.
Beta-karoten w nich zawarty wyrównuje koloryt skóry, a witamina C wzmacnia organizm. Lemoniada z grejpfrutów znakomicie orzeźwia w największe upały.
