Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. O czym warto pamiętać?

Co roku 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To wyjątkowa okazja do tego, aby poruszyć wciąż aktualny problem tej podstępnej choroby. Depresja dla wielu pozostaje tematem wstydliwym, a jeszcze inni nie potrafią zrozumieć osób na nią cierpiących.

Już od 2001 roku zgodnie z decyzją ówczesnego ministra zdrowia 23 lutego został określony mianem Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją. Z kolei od 2002 roku Stowarzyszenie Aktywnie Przeciwko Depresji organizuje corocznie różnego rodzaju inicjatywy.

Ogólnie ujmując, depresja jest bardzo podstępną i niszczącą chorobą związaną bezpośrednio z zaburzeniami nastroju. Choć staje się ona powszechna, niestety osoby cierpiące wciąż są stygmatyzowane, przez co zostają ze swoim problemem sami. Depresja jest uleczalna, ale należy pamiętać, że w każdej chwili może powrócić.

Według danych zawartych na stronie GOV, depresja dotyka 5% populacji, natomiast w samej tylko Europie choruje na nią blisko 27% osób. Zdecydowanie częściej pojawia się u kobiet, niż u mężczyzn. Dzień Walki z Depresją służy właśnie temu, aby zachęcać do leczenia, a także zwracać uwagę innych na problem.

Sprawdź: Karolina Piechota o depresji. Aktorka zdecydowała się na mocne przesłanie

Oczywiście depresja nie objawia się wyłącznie poprzez zmiany nastroju. Często dołączają także objawy cielesne. Z powodu depresji chorzy przestają interesować się swoimi codziennymi obowiązkami, a podstawowe czynności (np. wstanie z łóżka) okazują się ponad ich siły.

Główne objawy depresji:

• obniżony nastrój;
• anhedonia (niezdolność do odczuwania przyjemności);
• niska samoocena;
• brak poczucia sensu;
• trudność w koncentracji;
• kłopoty z podejmowaniem decyzji;
• mniejsza aktywność;
• poczucie winy;
• zaburzenia snu;
• zaburzenia apetytu;
• bóle i zawroty głowy;
• myśli o śmierci i samobójstwie.

Przeczytaj: Ciała Lityńskiego wciąż nie odnaleziono. Żona: "Zastanawiam się nad sprzętem, którego użyła Rodzina Staraków"

Trudno znaleźć odpowiedź na pytanie o przyczynę depresji. Choroba wynika najczęściej z połączenia różnych czynników biologicznych, genetycznych, psychologicznych i społecznych. Depresję można leczyć! Dlatego ważna jest edukacja zarówno pacjenta, jak i ludzi wokół. Często spotykaną metodą psychoterapii jest terapia poznawczo-behawioralna, skupiająca się na analizowaniu problemów oraz wykształcaniu pozytywnych reakcji.

Zobacz też: Stara się o dziecko, więc odmówiła przyjęcia szczepionki na COVID. Tak zareagował jej szef