Pełnoziarniste produkty - podstawa zdrowej diety
Jedz jak najczęściej
Kromka pełnoziarnistego pieczywa, płatki owsiane - naukowcy zachęcają, aby każdego dnia w naszym menu znalazły się trzy porcje pełnoziarnistych produktów. Najnowsze badania wskazują na liczne zdrowotne korzyści płynące z systematycznego spożywania pełnych ziaren. Warto wiedzieć, jakie efekty przynosi spożywanie takich produktów jak płatki owsiane czy pełnoziarniste pieczywo.