pms

Cykl menstruacyjny nie tylko odpowiada za przygotowanie organizmu do ewentualnej ciąży, ale też wpływa na nastrój, apetyt, sen czy libido. "Wykorzystaj moc swojego cyklu" - pisze w książce "Cykliczna rewolucja" dr Agnieszka Nalewczyńska. Jednak by żyć w zgodzie z jego naturalnym rytmem, trzeba go najpierw poznać.

Ból, spadek libido lub nawet niechęć do seksu, obniżenie nastroju i ekstremalne rozdrażnienie - to przez połowę miesiąca odczuwają kobiety dotknięte przedmiesiączkowymi zaburzeniami dysforycznymi (PMDD). Wiele z nich długo nie otrzymuje odpowiedniej diagnozy.

Jest podobne do PMS, jednak uchodzi za bardziej uciążliwe. Czym jest PMDD? Według specjalistów, dotyka aż 6 proc. kobiet w wieku rozrodczym, objawiając się m.in. wahaniami nastroju, drażliwością, atakami paniki i brakiem apetytu.

Iga Świątek to duma narodowa Polaków. Jednak ostatnio zeszła z kortu cała we łzach, a później wyjaśniła, że powodem jej porażki był silny zespół napięcia przedmiesiączkowego. Ginekolog Maciej Jędrzejko w pełni rozumie tenisistkę.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyka niemal 80 proc. kobiet, a niejedna z nich próbuje załagodzić bóle i napięcie butelką piwa czy kieliszkiem wina. Okazuje się, że to nie tyle nie przynosi ulgi, co wręcz potęguje dyskomfort.

Miesiączka wciąż jest tematem tabu. Narosło wokół niej wiele mitów. W niektórych religiach i kulturach kobieta w czasie menstruacji jest uważana za nieczystą. Okres kojarzy się kobietom się ze złym samopoczuciem, rozdrażnieniem, bólami brzucha, pleców i głowy, problemami żołądkowymi, wypryskami na skórze i obrzękami. Jedna z trenerek fitness postanowiła obnażyć prawdę o miesiączce. Opublikowała na Instagramie serię zdjęć w różnych fazach cyklu.

Do tej pory mówiło się, że gorszy nastrój jest typowym objawem zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Teraz badacze próbują dowieść, że PMS to mit. W tym celu przeprowadzili wnikliwe badania. Ich wyniki mogą was zaskoczyć.

"Trzy groźby rozwodem od rana, cztery głośne trzaśnięcia drzwiami łazienkowymi, kawa wypita w pojedynkę. To znak, że na parę dni wpadł znienawidzony kochanek: PMS." – tak o największym wrogu kobiet pisze SuperStyler, blogerka parentingowa i lifestylowa. Zbiera za to lajki liczone w tysiącach.

Czujesz się tak, jakbyś zaraz miała wybuchnąć? A może cały czas jesteś zmęczona i najchętniej zakopałabyś się pod kocem? Jeśli ciebie też dopada regularnie PMS, a w te "trudne dni", jesteś nie do zniesienia, sprawdź nasze dzisiejsze dietetyczne propozycje. Złagodzą napięcie i zmniejszą spadki nastroju.

Zjadanie zawartości szafek i lodówek, nudności, bóle głowy i wyjątkowo podłe samopoczucie to tylko niektóre z objawów zbliżającej się miesiączki. Prawdziwa katastrofa maluje się jednak na skórze. Włosy przetłuszczają się, jakby smarowało się je masłem klarowanym, twarz świeci się jak księżyc w pełni, a na środku czoła, nosa lub brody wyrastają pryszcze przypominające te z okresu końca podstawówki. Dlaczego tak się dzieje i czy da się jakkolwiek temu zaradzić - sprawdzamy.

Ma 19 lat i nazywa się "zaklinaczem okresu". Student pierwszego roku na Uniwersytecie w Miami, Luke Buchy, wpadł na pomysł, by stworzyć pudełka z prezentami dla dziewczyn, które zmagają się z napięciem przedmiesiączkowym

Czy kobieta w pewnych okresach miesięcznych ma prawo czuć się gorzej?

Mniej więcej co trzecia kobieta skarży się na zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Objawy ustępują wraz z wystąpienie krwawienia, jednak mogą być bardzo dokuczliwe. Jak sobie z nimi radzić?

Zmienność nastrojów zdarza się każdemu. Czasem jednak ich intensywność albo częstotliwość sygnalizują, że z organizmem dzieje się coś naprawdę poważnego. Oto pięć chorób, które mogą być ich przyczyną.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego nie zapowiada, że w okresie menopauzy kobieta będzie doświadczała uderzeń gorąca, jednak może zwiastować większe nasilenie innych objawów, takich jak problemy z pamięcią i koncentracją - informuje pismo "Menopause".

Nikt tak dobrze jak ginekolog nie zna intymnych problemów kobiet. Zamiast więc szukać odpowiedzi na swoje pytania w internecie, poznaj 11 praktycznych rad, którymi specjaliści dzielą się ze swoimi pacjentkami w zaciszu swoich gabinetów.

Z badań wynika, że Polki wierzą w wiele mitów dotyczących menstruacji. Zdaniem ok. 30 proc. z nich w czasie okresu nie wolno uprawiać seksu, natomiast ponad połowa jest zdania, że kochając się w trakcie miesiączki, kobieta nie zajdzie w ciążę.

Kobiety, które spożywają produkty bogate w żelazo, rzadziej cierpią na zespół napięcia przedmiesiączkowego - informuje "American Journal of Epidemiology".

Dolegliwości związane z miesiączką to jedna z najczęstszych przyczyn, dla których kobiety wybierają się do ginekologa. Szacuje się, że aż 80 procent pań cierpi na zespół napięcia przedmiesiączkowego, a od 40 do 70 procent skarży się na ból w trakcie krwawienia. Spośród tych ostatnich, jedna na dziesięć kobiet doświadcza tak dużego dyskomfortu, że nie może w tych dniach normalnie funkcjonować.

Rozrzucone skarpetki, niezmywanie naczyń oraz ciągłe oglądanie rozgrywek sportowych w telewizji… Każda kobieta jest w stanie z łatwością wypunktować najbardziej irytujące męskie zachowania. Okazuje się, że panowie równie szybko wyliczą, co im się w nas nie podoba. Portal sheknows.com wyliczył, czym drażnimy swych partnerów.

Jesteś rozdrażniona, masz wahania nastroju, albo najzwyczajniej w świecie czujesz się przemęczona. Takie stany zdarzają się każdej z nas przynajmniej raz w miesiącu. Nie ma co się obwiniać. Jesteś kobietą i hormony wywierają wpływ na twoje życie. Jak sobie radzić, gdy dolegliwości związane z PMS, bolesną miesiączką, menopauzą mają wpływ na twoje samopoczucie i przeszkadzają w pracy?

Lato to czas wyjazdów i odpoczynku, który skutecznie może zakłócić miesiączka, bo jak tu się kąpać w morzu, czy wybrać w dłuższą podróż autokarem. A gdyby tak przechytrzyć naturę i samemu zadecydować, kiedy chcemy mieć okres? To, co kiedyś wydawało się niemożliwe, dziś jest zupełnie realne. Radzimy, jak można sterować miesiączką.

Na kilka dni w miesiącu nawet najbardziej opanowana i zrównoważona kobieta może zamienić się w rozdrażnioną, humorzastą płaczkę. Wahania nastroju z powodu zespołu napięcia przedmiesiączkowego przeżywa większość kobiet.

Pigułka z niezbędnymi dla organizmu nienasyconymi kwasami tłuszczowymi znacznie łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) – wynika z brazylijskich badań, o których informuje pismo „Reproductive Health”.

Kobiety, które cierpią z powodu silnych bólów miesiączkowych mogą mieć zmiany strukturalne w obszarach mózgu związanych m.in. z odbiorem bodźców bólowych oraz emocjonalną reakcją na nie - wynika z badań, o których informuje pismo "Pain".