Trenerka fitness obnaża prawdę o miesiączce. Brzuch jej napuchł jak balon

Miesiączka wciąż jest tematem tabu. Narosło wokół niej wiele mitów. W niektórych religiach i kulturach kobieta w czasie menstruacji jest uważana za nieczystą. Okres kojarzy się kobietom się ze złym samopoczuciem, rozdrażnieniem, bólami brzucha, pleców i głowy, problemami żołądkowymi, wypryskami na skórze i obrzękami. Jedna z trenerek fitness postanowiła obnażyć prawdę o miesiączce. Opublikowała na Instagramie serię zdjęć w różnych fazach cyklu.

Zatrzymywanie wody jest naturalnym i powszechnie występującym objawem PMS.
Źródło zdjęć: © Instagram.com
Katarzyna Gileta

Malin Olofsson podzieliła się zdjęciami przedstawiającymi ekstremalne wzdęcia, z którymi się zmaga w trakcie miesiąca. – Niektóre z was już to widziały, inne nie. Niektóre z was przeżywają to samo raz w miesiącu. Zapewne część z was będzie zdegustowana. Inne odetchną z ulgą i pomyślą: "Nie jestem sama". Znajdą się pewnie też tacy, którzy nie przeczytają mojego wpisu i patrząc jedynie na zdjęcie, uznają, że jestem w ciąży – pisze pod fotografią na Instagramie trenerka. - To są wizualne oznaki PMS. Dotyczą nie tylko mnie, ale także wielu innych kobiet. Dla niektórych jest to mniej ekstremalne, dla niektórych bardziej. Zatrzymywanie wody jest naturalnym i powszechnie występującym objawem PMS. Niektóre kobiety ledwo to zauważą, inne przeżywają ogromny dyskomfort przez kilka dni w miesiącu. Może rozpocząć się w dowolnym momencie między owulacją, a okresem. To normalne. Nie ma się czego wstydzić - dodaje.
instainiiiiiim

Obraz
© Instagram.com

Opisując nieprzyjemne objawy, Malin stwierdziła, że obrzęki w okolicy brzucha są bardzo niewygodne i trudno je ukryć np. poprzez wciąganie brzucha. Dlatego trenerka przestała się ich wstydzić. - Zdecydowałam, że oddychanie jest ważniejsze niż to, co inni mogą pomyśleć - wyjaśnia. - Reakcja mojego organizmu na zmiany hormonalne nie będzie kolejnym powodem, do zdenerwowania i rozdrażnienia. Kiedy mam PMS, jestem już wystarczająco rozstrojona emocjonalnie i obolała. Postanowiłam kochać moje ciało bez względu na to, jak się czuję.

Publikując swoje zdjęcia, Malin promuje postawę akceptacji wobec własnego ciała. Kobieta przez 15 lat zmagała się z anoreksją, więc doskonale wie, jakie mogą być konsekwencje nienawiści wobec swojego ciała. Trenerka pokazuje innym kobietom, jak można pokochać swoje odbicie w lustrze. Ona ma ten etap już za sobą.

- Nie obwiniaj swojego ciała o to, jak się czujesz. Nie ma nic złego w tym, jak ono wygląda. Tak, twój organizm może odczuwać dyskomfort z powodu zmian hormonalnych, więc zamiast pogarszać swoje samopoczucie, spróbuj zrobić coś odwrotnego. Uświadom sobie, że dzieje się tak, gdy potrzebujesz dodatkowej opieki i miłości własnej. Nie musisz się wstydzić i ukrywać. Pomyśl: "Jesteś doskonała, a twoje ciało po prostu wykonuje swoją pracę" – pisze Malin.
Trenerka pomaga odrzucić jeden z mitów dotyczących miesiączki i PMS. Przekonuje, że powinnyśmy kochać i szanować swoje ciała.

Zobacz też: Jak złagodzić PMS?

Wybrane dla Ciebie
72 dni małżeństwa. Jej partner załamał się, gdy odkrył prawdę
72 dni małżeństwa. Jej partner załamał się, gdy odkrył prawdę
Steczkowska jak bogini. Tak wyglądała na gali Glamour
Steczkowska jak bogini. Tak wyglądała na gali Glamour
Włożyła "nagie" spodnie. Tak zapozowała na ściance
Włożyła "nagie" spodnie. Tak zapozowała na ściance
Odsłoniła plecy. Błyszczała w satynowej mini
Odsłoniła plecy. Błyszczała w satynowej mini
Wsyp szczyptę do znicza. Będzie płonął o wiele dłużej
Wsyp szczyptę do znicza. Będzie płonął o wiele dłużej
Był starszy o 14 lat i miał żonę. "Kochałam go, a on na to pozwalał"
Był starszy o 14 lat i miał żonę. "Kochałam go, a on na to pozwalał"
Jedna z najzdrowszych ryb. Zajadaj się bez obaw o rtęć
Jedna z najzdrowszych ryb. Zajadaj się bez obaw o rtęć
Dodajesz codziennie do herbaty? O tym musisz wiedzieć
Dodajesz codziennie do herbaty? O tym musisz wiedzieć
Wlej do muszli wieczorem. Rano będzie lśnić jak w hotelu
Wlej do muszli wieczorem. Rano będzie lśnić jak w hotelu
"Intymna panika" w związkach. Pojawia się w pewnym wieku
"Intymna panika" w związkach. Pojawia się w pewnym wieku
Tak objawia się niska inteligencja emocjonalna. 8 zachowań
Tak objawia się niska inteligencja emocjonalna. 8 zachowań
Wstajesz co noc do WC? Urolog stawia sprawę jasno
Wstajesz co noc do WC? Urolog stawia sprawę jasno