Złe samopoczucie, bóle głowy czy zmęczenie to ważne objawy wskazujące na problemy z ciśnieniem. Warto monitorować jego stan na bieżąco, w ten sposób możesz wykryć ewentualne problemy i podjąć odpowiednie kroki, by im zaradzić.
Jak dobrze mierzyć ciśnienie
Aby pomiar był jak najbardziej miarodajny, powinien być wykonywany o stałych porach. Trzeba również pamiętać o tym, że pomiar przeprowadza się w pozycji siedzącej, będąc możliwie jak najbardziej zrelaksowanym. Tylko wtedy wynik będzie miarodajny. Liczy się również odpowiednia dieta. Około pół godziny przed pomiarem należy wstrzymać się z paleniem papierosów, piciem kawy czy sutymi posiłkami.
Warto pamiętać również o tym, by w razie nieprawidłowości wykonać dwa pomiary w odstępie co najmniej kilku minut. Jeżeli różnica ciśnienia jest bardzo duża, należy ponowić pomiar i tak dalej, aż wyniki będą do siebie zbliżone.
Margines błędu
Nawet najdroższa aparatura bywa zawodna. Aby sprawdzić, czy ciśnieniomierz działa z dużą dokładnością, najlepiej będzie zmierzyć ciśnienie kilka razy w krótkich odstępach czasu. Jeżeli poszczególne wartości są do siebie zbliżone, sprzęt działa prawidłowo. W celu sprawdzenia, czy ciśnieniomierz jest dobrze skalibrowany, możesz porównać jego wyniki z profesjonalną aparaturą dostępną u lekarza rodzinnego, a w razie potrzeby skorzystać z pomocy specjalisty, który odpowiednio skalibruje urządzenie.
Pamiętaj również o tym, że każde urządzenie ma pewien okres gwarancji. Dlatego przy wyborze zwróć uwagę nie tylko na cenę, ale również to, jakie certyfikaty posiada sprzęt.
Nadgarstkowy i naramienny
Przed zakupem warto zwrócić uwagę na rodzaj ciśnieniomierza, a także dodatkowe funkcje. Dlatego zanim podejmiesz decyzję, zastanów się, jakiego sprzętu potrzebujesz. Ciśnieniomierze nadgarstkowe uznaje się za modele typowo przenośne. Bez problemu spakujesz je do walizki czy torby i skorzystasz z nich wszędzie tam, gdzie potrzebujesz. Z drugiej strony modele naramienne są bardziej uniwersalne, sprawdzą się zarówno u młodszych, jak i starszych osób, a także pacjentów z problemami pracy serca – pozwolą wykryć więcej nieprawidłowości.
Dodatkowe udogodnienia
Ważnym dodatkiem, który przyda się w szczególności rodzinom planującym razem mierzyć ciśnienie, będzie pamięć wyników. Przed przystąpieniem do zmierzenia ciśnienia wystarczy tylko wskazać, na które "konto" ma powędrować wynik. Część ciśnieniomierzy wyposażono również w alarmy przypominające o zmierzeniu ciśnienia lub wzięciu leków.
