Poznaj najprzyjemniejszy sposób na spalanie kalorii

Do tej pory myślałaś, że tylko wysiłek fizyczny jest w stanie zapewnić ci szczupłą sylwetkę? Zamiast iść na kolejny morderczy trening, zrób sobie chwilę przerwy i poznaj o wiele łatwiejszy i przyjemniejszy sposób na zgubienie kalorii. Według badań przeprowadzonych przez doktora Steve’a Faulknera z Loughborough University, gorąca kąpiel w wannie spala tyle samo kalorii co szybki chód, a nawet trucht. Jak to możliwe?

Obraz
Źródło zdjęć: © Fotolia
Martyna Wojciechowska

Kąpiel w wannie wszystkim kojarzy się z relaksem, ale niewiele osób wie, że ta przyjemna czynność doskonale wpływa na stan naszego zdrowia. Okazuje się, że m. in. zapobiega cukrzycy 2 stopnia. Ale to nie wszystko. Doktor Faulkner wraz z grupą naukowców przeprowadził eksperyment, w którym wzięło udział 28 ochotników. Połowa z nich miała za zadanie przez godzinę moczyć się w wodzie podgrzanej do temperatury 40 stopni Celsjusza, a druga część jeździła w tym czasie na rowerach.

W trakcie obu testów naukowcy mierzyli, ile kalorii spalają wszyscy uczestnicy badania. Okazało się, że pierwsza grupa zgubiła więcej kalorii, a kąpiel w wannie pozwoliła uczestnikom spalić tyle kalorii, co szybki półgodzinny spacer. Poza tym poziom cukru we krwi u wszystkich uczestników badania był podobny. - Powtarzanie gorących kąpieli wpływa na redukcję chronicznych stanów zapalnych, które mogą skutkować takimi chorobami jak cukrzyca 2 stopnia - powiedział doktor Faulkner.

Wybrane dla Ciebie
Tylko 23 Polki noszą to imię. Językoznawcy go nie lubią
Tylko 23 Polki noszą to imię. Językoznawcy go nie lubią
Nie wrzucaj do rosołu. "To hormon"
Nie wrzucaj do rosołu. "To hormon"
Komunia bez spowiedzi? Arcybiskup mówi, czy to grzech
Komunia bez spowiedzi? Arcybiskup mówi, czy to grzech
Odwiedził Pszoniaka tydzień przed śmiercią. "Rak był bezlitosny"
Odwiedził Pszoniaka tydzień przed śmiercią. "Rak był bezlitosny"
Kasia Moś weszła cała w czerwieni. Obcisła kreacja robi wrażenie
Kasia Moś weszła cała w czerwieni. Obcisła kreacja robi wrażenie
Córka Antonio Banderasa wzięła ślub z Polakiem. Wzruszające słowa ojca
Córka Antonio Banderasa wzięła ślub z Polakiem. Wzruszające słowa ojca
Partnerzy Marzeny Kipiel-Sztuki nie dożyli 50-tki. Straszne, co mówiono o niej za plecami
Partnerzy Marzeny Kipiel-Sztuki nie dożyli 50-tki. Straszne, co mówiono o niej za plecami
"Na szczęście trzeba zapracować". Katarzyna Żak od czterech dekad pielęgnuje miłość męża
"Na szczęście trzeba zapracować". Katarzyna Żak od czterech dekad pielęgnuje miłość męża
Joanna Jabłczyńska pokazała wnętrze 100-letniego domu. Tak go wyremontowała
Joanna Jabłczyńska pokazała wnętrze 100-letniego domu. Tak go wyremontowała
Optymalna częstotliwość seksu. Wtedy pozytywnie wpływa na zdrowie
Optymalna częstotliwość seksu. Wtedy pozytywnie wpływa na zdrowie
Gdzie wyrzucić papierek po maśle? Nagminny błąd
Gdzie wyrzucić papierek po maśle? Nagminny błąd
Dzieli ich 20 lat. Boberek zostawił dla niej znaną żonę
Dzieli ich 20 lat. Boberek zostawił dla niej znaną żonę