Poznaj najprzyjemniejszy sposób na spalanie kalorii
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Do tej pory myślałaś, że tylko wysiłek fizyczny jest w stanie zapewnić ci szczupłą sylwetkę? Zamiast iść na kolejny morderczy trening, zrób sobie chwilę przerwy i poznaj o wiele łatwiejszy i przyjemniejszy sposób na zgubienie kalorii. Według badań przeprowadzonych przez doktora Steve’a Faulknera z Loughborough University, gorąca kąpiel w wannie spala tyle samo kalorii co szybki chód, a nawet trucht. Jak to możliwe?
Kąpiel w wannie wszystkim kojarzy się z relaksem, ale niewiele osób wie, że ta przyjemna czynność doskonale wpływa na stan naszego zdrowia. Okazuje się, że m. in. zapobiega cukrzycy 2 stopnia. Ale to nie wszystko. Doktor Faulkner wraz z grupą naukowców przeprowadził eksperyment, w którym wzięło udział 28 ochotników. Połowa z nich miała za zadanie przez godzinę moczyć się w wodzie podgrzanej do temperatury 40 stopni Celsjusza, a druga część jeździła w tym czasie na rowerach.
W trakcie obu testów naukowcy mierzyli, ile kalorii spalają wszyscy uczestnicy badania. Okazało się, że pierwsza grupa zgubiła więcej kalorii, a kąpiel w wannie pozwoliła uczestnikom spalić tyle kalorii, co szybki półgodzinny spacer. Poza tym poziom cukru we krwi u wszystkich uczestników badania był podobny. - Powtarzanie gorących kąpieli wpływa na redukcję chronicznych stanów zapalnych, które mogą skutkować takimi chorobami jak cukrzyca 2 stopnia - powiedział doktor Faulkner.
Zobacz także: Sprawdź swoje szanse na odchudzanie