Pozwól sobie rozkwitnąć! Wiosenny self-care z Waterdrop w 5 krokach
Wiosną natura budzi się do życia, a my zyskujemy nową energię do działania. To idealna pora, aby zadbać o swoje naturalne piękno i poprawić samopoczucie. Poznaj 5 kroków, dzięki którym przygotujesz swoje ciało na nadejście wyczekiwanych słonecznych dni.
Krok 1: Świadoma pielęgnacja
Nasza skóra po zimie potrzebuje szczególnej uwagi. Warto wsłuchać się w jej potrzeby i zadbać o nią w świadomy sposób. W codziennej pielęgnacji twarzy pamiętaj o podstawowych czynnościach, takich jak oczyszczanie, złuszczanie, tonizowanie i nawilżanie. Aby ochronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, postaw także na dobrej jakości krem z filtrem. Najlepszym rozwiązaniem na okres wiosenny jest krem z filtrem SPF 50, który skutecznie blokuje promienie UV. Stosuj go codziennie, nawet w pochmurne dni, aby zapobiec powstawaniu zmarszczek oraz przebarwień.
Krok 2: Joga
Joga to świetny sposób na pobudzenie ciała lub relaks po ciężkim dniu. Ta wywodząca się z tradycji Indii praktyka wpływa pozytywnie nie tylko na nasze ciało, ale także na samopoczucie. Jest to połączenie ćwiczeń rozciągających ze świadomym oddychaniem, które niesie za sobą szereg korzyści. Joga rozluźnia spięte mięśnie, dotlenia organizm, reguluje ciśnienie krwi i wzmacnia kręgosłup. Ponadto, wykonywanie wolnych, spokojnych ruchów łagodzi stres i pomaga w koncentracji. Warto poświęcić nawet kilka minut dziennie, by zadbać o siebie i swoje samopoczucie.
Krok 3: Prawidłowe nawodnienie
Woda stanowi ok. 50-65% masy ciała człowieka i pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Wraz z nadejściem ciepłych dni, potrzebujemy dodatkowego nawodnienia, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i piękną skórą. Niektórym trudno przekonać się do smaku czystej wody, a spożywanie słodzonych napoi nie jest najlepszym wyborem dla naszego organizmu. Najzdrowszym rozwiązaniem jest wzbogacenie wody o naturalny smak owoców i roślin. Warto zwrócić uwagę na gotowe rozwiązania dostępne na rynku, takie jak mikrodrinki waterdrop®.
Mikrodrinki to skoncentrowane kostki rozpuszczalne w wodzie, pełne naturalnych wartości odżywczych, witamin, antyoksydantów i smaku świeżych owoców, bez cukru i sztucznych dodatków. Mikrodrinki pomagają w piciu większej ilości wody i utrzymaniu zdrowego poziomu nawodnienia organizmu, a dzięki wyselekcjonowanym składnikom dobroczynnie wpływają na naturalne piękno i dodają energii. W ofercie marki znajdziemy zróżnicowaną gamę smaków, która zaspokoi każde podniebienie. Każdemu ze nich towarzyszą wyjątkowe akcesoria zaprojektowane ze światowej klasy projektantami i ilustratorami, takie jak butelki, szklanki, metalowe słomki, czy bawełniane torby. Jak wiadomo, otaczanie się pięknymi, designerskimi rzeczami także może wpłynąć na poprawę naszego nastroju.
Krok 4: Automasaż
Coraz częściej słyszymy o dobroczynnych właściwościach masaży wykonywanych w domowym zaciszu. Jedną z prostych technik, która poprawia wygląd i kondycję skóry jest szczotkowanie ciała na sucho. Masaż ten wykonuje się go za pomocą szczotki o twardym włosiu, zaczynając od stóp i podążając w kierunku serca. Pozwala to na pozbycie się martwego naskórka, ujędrnia ciało i pobudza krążenie krwi. Masaż można wykonywać codziennie, należy jednak robić to ostrożnie, by uniknąć bolesnych zadrapań.
Warto zapoznać się także z techniką masażu twarzy z użyciem płytki gua sha, która wykonana jest z jadeitu. Regularne i prawidłowe używanie tego kamienia pomaga usprawnić przepływ limfy w okolicach twarzy, a także rozluźnić spięte mięśnie. W efekcie skóra jest odprężona i rozpromieniona, a owal twarzy znacznie poprawiony. Do masażu wykorzystać można także roślinne oleje, których zapach przyjemnie urozmaici ten rytuał.
Krok 5: Kolorowa dieta
Wiosną na lokalnych targach pojawia się coraz więcej warzyw i owoców. Warto w tym okresie zadbać, by na naszym talerzu pojawiło się ich jak najwięcej – nie tylko ze względów zdrowotnych. Nie od dziś wiadomo, że „jemy” także za pomocą oczu. Posiłek z dużą ilością kolorowych warzyw dostarczy nam wiele cennych witamin, soli mineralnych oraz błonnika, a jego wygląd skutecznie wpłynie na poprawę naszego samopoczucia.
Z okazji nadejścia wiosny, marka Waterdrop przygotowała specjalną akcję promocyjną - Waterdrop Days. W dniach 25.04. – 02.05. na wszystkich kupujących czeka rabat w wysokości 10% na całe zakupy. Warto dołączyć także do klubu waterdrop®, w którym zyskać można aż 15% rabatu i skorzystać z dedykowanych ofert. Szczegółowe informacje o akcji dostępne są na Facebooku marki oraz na stronie waterdrop.pl .
"Należy pamiętać, że nasze wskazówki nie zastąpią porady lekarskiej. Jeżeli zmagasz się z osłabionym samopoczuciem, odczuwasz niepokój i brak Ci energii, zgłoś się po profesjonalną pomoc do psychologa lub psychoterapeuty."
