Smakołyki, które pomagają zrzucić nadmiar kilogramów
Owsianka
Pyszne produkty, które dzięki swoim właściwościom ułatwią spadek wagi.
Nadprogramowe kilogramy to coraz częstszy problem i zazwyczaj walkę z nim podejmujemy na początku wiosny, chcąc zachwycić idealną figurą na lato. Błędem jest stosowanie głodówek i znaczne ograniczenie spożywanych kalorii, przy jednoczesnych intensywnych treningach. Długotrwałe efekty bez efektu jojo ułatwią racjonalna dieta i ćwiczenia dostosowane do własnych możliwości. A także pyszne produkty, które dzięki swoim właściwościom ułatwią spadek wagi.
Warto zacząć już od śniadania. Modną, a jednocześnie zdrową i smaczną propozycją jest owsianka. Przygotowana na wodzie, z dodatkiem sezonowych owoców, miodu i cynamonu zasyci na dłużej i ograniczy ochotę na podjadanie między posiłkami. Wszystko za sprawą zawartego w niej błonnika, który dodatkowo poprawi perystaltykę jelit. Ponadto zawarte w płatkach owsianych beta-glukany zawarte przy dłuższym spożywaniu wykazują działanie obniżające poziom cholesterolu.