Stosuje "post czasowy". Dietetyczka postawiła sprawę jasno
Ewa Wachowicz nie ukrywa, że dba o to, co pojawia się na jej talerzu. Ostatnio wyznała, że oprócz zbilansowanej diety, stosuje także "czasowy post". Na czym polega i co na ten temat sądzi dietetyczka?
25.08.2024 | aktual.: 25.08.2024 14:19
Ewa Wachowicz nie tylko prowadzi własną restaurację, ale również program kulinarny, w którym dzieli się z widzami swoimi przepisami. Była Miss Polonia, choć na co dzień sporo gotuje, ma szczupłą sylwetkę.
Ewa Wachowicz szczerze o swojej diecie
Zaczynała jako modelka, co w 1992 r. przyniosło jej tytuł Miss Polonia. Od tego czasu w pełni wykorzystuje swoje 5 minut sławy, które trwają do dziś. Najpierw próbowała swoich sił jako producentka programów telewizyjnych, jednak później postanowiła także sama stanąć przed kamerą.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ewa Wachowicz zachwyca fanów nie tylko zdolnościami kulinarnymi, ale również wyglądem. Wiele osób podziwia jej styl oraz urodę, co można zauważyć, chociażby po komentarzach pod zdjęciami publikowanymi przez nią w mediach społecznościowych. Prezenterka nie ukrywa, że w dbaniu o sylwetkę pomaga jej post przerywany.
"Ja nie pomijam śniadania, natomiast nie ukrywam, że czasem jem je bardzo późno, dlatego że stosuję czasowy post, czyli jem w oknie żywieniowym – śniadanie po godzinie 10.00 i ostatni posiłek przed godziną 18.00. Na śniadanie najczęściej zjadam dużą ilość białka, najłatwiej i najszybciej przygotować mi jajka pod różną postacią" - zdradziła w rozmowie z agencją "Newseria".
Na czym polega post przerywany?
Ostatnio o poście przerywanym zrobiło się naprawdę głośno. Wszystko przez gwiazdy, które otwarcie przyznają, że go stosują. Swego czasu jego fankami były nie tylko Ewa Wachowicz, ale również Julia Wieniawa oraz Małgorzata Rozenek-Majdan.
Polega on na tym, że spożywa się posiłki w konkretnym odstępie czasu. Poza ustalonymi godzinami, które przewidziane są na spożywanie pokarmów, można z kolei pić jedynie bezkaloryczne napoje.
"Jeśli osoba, która to stosuje, czuje się dobrze, oznacza to, że jest ona (przyp. red. dieta) zgodna z jej trybem życia, metabolizmem oraz doborem odpowiednich produktów w czasie okna. Każdy z nas ma inny styl życia, aktywności zawodowej, osobistej, więc jeśli chcielibyśmy skorzystać z tego modelu żywienia, zachęcałabym do zachowania podstawowych zasad zdrowego odżywiania, czyli spożycie pierwszego posiłku (śniadania) nie później niż godzinę od wstania z łóżka, a ostatni posiłek nie później niż 3h przed pójściem spać" - skomentowała w shownews.pl Agnieszka Piskała-Topczewska, która pracuje jako dietetyczka, specjalistka ds. żywienia i diet coach.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
