Szklanka mleka dziennie zapobiega zapaleniu stawów
Bostońscy lekarze wzięli pod lupę produkty nabiałowe oraz ich wpływ na samopoczucie pacjentów, cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów. Okazało się, że mleko działa jak środek przeciwbólowy, jednak tylko jeśli jesteś kobietą.
Bostońscy lekarze wzięli pod lupę produkty nabiałowe oraz ich wpływ na samopoczucie pacjentów, cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów. Okazało się, że mleko działa jak środek przeciwbólowy, jednak tylko jeśli jesteś kobietą.
Panie, które codziennie wypijały przynajmniej szklankę niskotłuszczowego mleka, zdecydowanie rzadziej skarżyły się na bóle stawów oraz tzw. strzykanie w kościach. Jogurt nie wpłynął w żaden sposób na tę konkretną dolegliwość, ani u kobiet, ani u mężczyzn. Natomiast twaróg nasilił stany zapalne u obu płci.
Reumatoidalne zapalenie stawów wiąże się z bólami i opuchlizną w kolanach, łokciach czy nadgarstkach. Prowadzący badanie, dr Bing Lu ze Szpitala Kobiecego Brigham w Bostonie, uważa, że spożycie mleka jest kluczowe w zachowaniu zdrowych kości, zwłaszcza dla płci pięknej.
"Nasze badanie jest najszerzej zakrojonym testem jeśli chodzi o obecność mleka w diecie. Obserwowaliśmy 888 mężczyzn oraz 1 260 kobiet, wykorzystując m.in. zdjęcia rentgenowskie kolan" - napisał dr Lu w magazynie "Arthritis Care & Research".
Poprawa nastąpiła u wszystkich pań, które piły mleko. Szczeliny w kościach (odpowiedzialne za ich gęstość) zmniejszyły się o 0.38 mm, 0.29 mm, 0.26 mm u kobiet, które piły odpowiednio więcej niż 7 szklanek odtłuszczonego mleka tygodniowo; 4-6 szklanek tygodniowo, mniej niż 3 szklanki tygodniowo. Prawie w ogóle nie odczuwały również bólów stawów.
Osoby mające problemy ze stawami powinny natomiast unikać jedzenia twarogu.
Na podst. Dailymail.co.uk (mtr/sr), kobieta.wp.pl
Dania oparte na orzechach: smaczne i zdrowe
