Trwa ładowanie...
d284bmb
Temat

ćwiczenia na brzuch(strona 2/2)

Aerobiczna 6 Weidera - ćwiczenia i efekty
15-08-2018 11:47

Aerobiczna 6 Weidera - ćwiczenia i efekty

A6W to zestaw ćwiczeń opracowanych w latach 50. przez znanego popularyzatora fitness, kanadyjskiego trenera Joe Weidera. Ćwiczenia służą wzmocnieniu mięśni brzucha, a sam trening wymaga zdecydowanej dyscypliny. Efekty są jednak niesamowite.

Brzuch jak u Lewandowskiej. Wystarczą proste ćwiczenia
19-07-2018 13:06

Brzuch jak u Lewandowskiej. Wystarczą proste ćwiczenia

Gwarantujemy, że szybko zobaczysz efekty.

Hula hop – porady, ćwiczenia, efekty
24-04-2017 15:13

Hula hop – porady, ćwiczenia, efekty

Hula hop to nie tylko zabawka, ale i profesjonalny przyrząd fitness. Jak najskuteczniej ćwiczyć z hula hop i czy daje ono efekt płaskiego brzucha? Czy wiesz, jak ćwiczyć z hula hop, aby wyszczuplić brzuch, a jak żeby wymodelować biodra?

Aeroboks - sport, który powinny pokochać kobiety
29-03-2016 11:09

Aeroboks - sport, który powinny pokochać kobiety

Błyskawicznie wyrzeźbisz sylwetkę, spalisz kalorie i będziesz mieć z tego mnóstwo radości. Aeroboks to zajęcia fizyczne w grupie, które są połączeniem rozmaitych ciosów i kopnięć, a wykonuje je się w rytm energetycznej muzyki. Poznajcie szczegóły!

Mity na temat płaskiego brzucha
23-09-2013 15:05

Mity na temat płaskiego brzucha

Płaski, jędrny brzuch znajduje się na czele listy kobiecych marzeń. Niejedna z nas próbowała wyrzeźbić mięśnie w tej newralgicznej partii ciała za pomocą specjalnej diety czy ćwiczeń. Niestety, na manowce często zwodzą nas błędne informacje i nie mające potwierdzenia w rzeczywistości mity. Oto najczęstsze z nich.

d284bmb
Ćwiczenia callanetics
09-07-2012 04:00

Ćwiczenia callanetics

Aktywny tryb życia to podstawa zachowania zdrowia, kondycji i szczupłej sylwetki. Trenerzy proponują wiele technik ćwiczeń, ale które z nich są najskuteczniejsze? Najlepsze ćwiczenia dla leniwych to takie, które nie wymagają zbyt wielkiego wysiłku – maksimum efektów przy minimum wkładu własnego. Zestaw ćwiczeń callanetics pozwala na wyrzeźbienie mięśni i spalenie tłuszczu z brzucha, bioder, ud, pośladków, nóg i ramion – jednym słowem, z wszystkich newralgicznych miejsc.

Odchudzanie brzucha
20-02-2012 00:00

Odchudzanie brzucha

Płaski i umięśniony brzuch to marzenie każdej kobiety. Żeby pozbyć się tłuszczyku z brzucha, należy zaopatrzyć się w cierpliwość. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia, zajadasz jedzenie fast food, objadasz się słodyczami, będziesz musiała zmienić swoje nawyki. Prowadzą one bowiem bardzo szybko do powstania nadwagi, a później otyłości. Żeby osiągnąć płaski brzuszek, musisz racjonalnie się odżywiać i regularnie ćwiczyć.

d284bmb
d284bmb