kofeina

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez kawy. To napój, który budzi nas rano, dodaje energii i pozwala zachować koncentrację w ciągu dnia. Okazuje się jednak, że często spożywamy kawę w nadmiarze. Organizm zwykle daje nam o tym znać.

Kofeina to prawdopodobnie najpopularniejsza substancja pobudzająca nasz organizm do działania. Tę naturalną substancję znajdziemy między innymi w kawie, herbacie czy kakao, które dla wielu z nas stanowią część stałego porannego rytuału, jednak warto pamiętać, że nie jest ona całkowicie obojętna dla naszego zdrowia. Jakie działanie ma kofeina i co może się stać, gdy ją przedawkujemy?

Czy kawa jest zdrowa? Takie pytanie notorycznie trafia do wyszukiwarki Google. A to dlatego, że napój jest używką i wiele osób boi się jego skutków. Naukowcy tłumaczą, ile można jej pić.

Spożywa w ciągu dnia 3 tysiące kalorii. Równa się to dokładnie 200 łyżeczkom cukru. Brytyjka otwarcie przyznaje, że jest uzależniona. Mało kto zdaje sobie sprawę, jak energetyki wpływają na nasz organizm.

Rozpoczynanie dnia od filiżanki kawy do duży błąd. Okazuje się, że w tym czasie zawarta w niej kofeina wcale nas nie pobudza. Naukowcy wskazują konkretne godziny w ciągu dnia, w których kawa ma na nas najlepszy wpływ.

Szybciej, więcej, lepiej – mało kiedy właściwości te mają tak kluczowe znaczenie, jak w przypadku kosmetyków. Chodzi przecież o to, by możliwie jak najbardziej widoczne efekty uzyskać w jak najkrótszym czasie. To dlatego odpowiedzią na potrzeby wielu konsumentów coraz częściej stają się skoncentrowane kosmetyki.

Jak się pozbyć cellulitu? To pytanie brzmi jak tytuł popularnej polskiej komedii. Ale milionom kobiet na świecie, które doświadczają tego problemu, wcale do śmiechu nie jest. Popularna skórka pomarańczowa to dla wielu pań prawdziwa zmora, która skutecznie psuje dobre samopoczucie.

Kubek kawy i donut to podstawowy zestaw śniadaniowy - zwłaszcza w Ameryce. Ale, ku rozpaczy Ani Lewandowskiej czy Ewy Chodakowskiej, w Polsce także często o poranku sięgamy po słodką bułeczkę, drożdżówkę czy rogalika z lukrem. Do tego filiżanka kawy i gotowe. Na zdrowe, efektowne śniadania często brak nam czasu i chęci. Okazuje się jednak, że to wcale nie przypadek.

Nie znam lepszego uczucia, niż to, kiedy o poranku mogę w końcu sięgnąć po czarną, aromatyczną kawę. Nazwijcie to uzależnieniem, ale prawda jest taka, że większość z was również nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kofeinowego naparu. Dla wszystkich nas kochających kawę mam dobrą wiadomość. Nasz ukochany napój pomoże nam schudnąć. Mamy na to naukowe dowody!

W ciągu ostatnich tygodni odnotowano kilka śmiertelnych przypadków przedawkowania kofeiny. To dało nam do myślenia, bo przecież kofeina występuje w wielu produktach, które spożywamy na co dzień. Jest w kawie, herbacie, w wielu lekach i substancjach przeciwbólowych, energetykach. W Nowym Jorku ostatnio bardzo modne są bajgle z kofeiną, a dziewczyny - szczególnie latem - uwielbiają antycellulitowe kosmetyki, które także zawierają sporo kofeiny.

Jaka jest prawda?

Po środki przeciwbólowe sięgamy dość chętnie i niech nas głowa nie boli, co jest ich mnóstwo. Czy są bezpieczne?

Badania wykazały, że pijemy znacznie większe ilości słodzonych napojów, jeśli zawierają one kofeinę - informuje "British Journal of Nutrition".

Pięciolatki, które spożywają duże ilości słodkich napojów gazowanych wykazują więcej zachowań agresywnych i problemów ze skupieniem uwagi – wynika z amerykańskich badań, które publikuje pismo „Journal of Pediatrics”.

Napoje energetyczne w małych opakowania, tzw. energy shots, powinny zostać całkowicie wycofane ze sprzedaży – twierdzi niemiecka organizacja konsumencka Foodwatch.

Kawa to jedna z bardziej popularnych używek. Co więcej, wielu badaczy uważa, że uzależnia co najmniej tak silnie jak papierosy czy amfetamina. Nic dziwnego, że nie kończą się dyskusje na temat tego, czy jest zdrowa.