motywacja

Najnowszy post Katarzyny Glinki na Instagramie zebrał mnóstwo polubień. Na filmiku z wakacji aktorka tańczy w stroju kąpielowym. Glinka chce w ten sposób przypomnieć fanom, aby zawsze byli sobą. "Bądź tym, kim jesteś i mów to, co czujesz" - napisała.

"To najbardziej prawdziwy profil w całym polskim internecie" - czytamy w jednym z komentarzy pod postem Marianny Gierszewskiej. Aktorka, właścicielka dwóch firm, autorka, aktywistka ciała i stomiczka, która nie wstydzi się poruszać tematów trudnych, a w rozmowie z WP Kobieta przyznaje: - To spotkanie ze śmiercią otworzyło mnie na życie bardziej.

Magazyn "Elle" ochrzcił Glennon Doyle "najpopularniejszą na świecie chrześcijańską mamuśką blogerką, która inspiruje miliony kobiet". Prywatnie jest przyjaciółką Oprah Winfrey, a także Adele, która dzięki niej wzięła się w garść.

Dzień zaczynał od przebieżki na siłownię, na trening personalny, potem mógł sobie pozwolić na śniadanie w pobliskiej kawiarni i poranne pogawędki ze stałymi bywalcami. Jednak to już odległa przeszłość. Teraz Krzysztof pracuje w domu, je w domu i próbuje ćwiczyć w domu. I jak mówi, motywacji brakuje mu do wykonywania codziennych czynności.

Cytaty sportowe to hasła bądź przesłania, które motywują do osiągania kolejnych sukcesów w treningach. Cytaty sportowe jednych inspirują, a dla drugich są silnym pchnięciem w kierunku nowych rekordów i przezwyciężania własnych słabości. Jakie cytaty najlepiej zmotywują biegaczy, kolarzy czy górskich wspinaczy? Przygotowaliśmy przykłady.

O frustracjach, wychowywaniu córek na spełnione kobiety i o tym, że Polka niejedno ma imię pisze Katarzyna Pawlikowska, ekspertka w dziedzinie zachowań kobiet.Charyzmatyczna mówczyni, która inspiruje kobiety do tego, by własne ograniczenia przekształcały w siłę napędową zmiany i sukcesu.

- Dobre nawyki należy wyrabiać od najmłodszych lat. Mam nadzieję, że uda mi się zaszczepić w Klarze miłość do sportu - napisała Anna Lewandowska na swoim profilu na Instagramie. Trenerka swój post opatrzyła zdjęciem, na którym widać, jak mała Klara wykonuje dokładnie to same ćwiczenie, co jej mama. Fotografia w ciągu paru godzin doczekała się prawie 900 komentarzy i ponad 88 tysięcy polubień. Rozczuleni internauci piszą, że to najsłodsze zdjęcie, jakie kiedykolwiek widzieli.

- Koleżanka lubi rozpoczynać dzień od prasówki. Na jednym z portali wyczytała, że wyglądam super, a na drugim, że dopadł mnie efekt jo-jo. Odpowiedziałam jej, że jojo to ja miałam raz w ręku jako mała dziewczynka - mówi w rozmowie z Wirtualną Polską, Elżbieta Romanowska. O tym, jak to jest z wagą i ćwiczeniami u znanej aktorki oraz o tym, czy doświadcza na co dzień krytyki i się nią przejmuje specjalnie dla WP Kobieta.

Jeśli nie udało ci się zgubić zbędnych kilogramów przed wakacjami to najwyższa pora, aby znaleźć w sobie dalszą motywację do ćwiczeń, choć być może efekty pracy zaprezentujemy światu dopiero za rok. Oto kilka sposób na to, jak to zrobić.

Jak zmotywować się do zrobienia czegoś, gdy bardzo nam się nie chce? Jakie przeszkody najczęściej spotykamy na drodze do realizacji celu? I dlaczego nam nie wychodzi, gdy chcemy za bardzo?

Ta para rozpoczyna w ten sposób każdy dzień. Niezwykły filmik pokazuje precyzję ćwiczeń i niesamowitą więź partnerów.

Możesz więcej, niż myślisz, że możesz. Musisz to tylko poczuć i odkryć w sobie. Temu właśnie służy cykl spotkań z Olga Kozierowską, które odbywają się w całej Polsce. Poszukiwanie motywacji i siły to ich główny cel! Dołączysz?