Walka o kołdrę, pozycja na łyżeczkę. To, jak śpimy, poważnie wpływa na związek

Od spania w przeciwnych kierunkach, po wojnę o kołdrę - przyzwyczajenia dotyczące spania mają poważny wpływ na związek. Eksperci z dziedziny randkowania przekonują, że niektóre z nich mogą nawet doprowadzić do jego rozpadu.

To, jak śpicie, może umacniać lub sabotować wasz związek.
Źródło zdjęć: © 123RF
Lidia Pustelnik

– Przyzwyczajenia dotyczące spania mówią wiele na temat kondycji związku – mówi Ane Auret w rozmowie z "The Independent". Ekspertka od randkowania wyjaśnia, jakie zachowania są dopuszczalne, a czego powinniśmy unikać jak ognia.

– To zupełnie w porządku, kiedy od czasu do czasu idziemy spać do drugiego pokoju, ponieważ nie możemy wytrzymać chrapania partnera czy partnerki – wyjaśnia ekspertka. Tłumaczy, że problem zaczyna się wówczas, gdy jedno z nich czyni z tego rutynę lub celowo w porze snu zaczyna unikać drugiej połówki. – W takim przypadku właściwym pytaniem jest to, co kryje się za takim zachowaniem – tłumaczy Auret.

Kolejny ekspert, Jo Barnett, wskazuje na pięć zachowań szczególnie destrukcyjnych dla związku. Zauważa, że alarmujące powinno być już spanie plecami do siebie. – Dosłownie odwracacie się do siebie plecami – mówi "The Independent". Według niego jest to oznaka tego, że nie wszystko jest między partnerami w porządku.

Zobacz też: Czy polskie małżeństwa wolą spać osobno?

Kolejnym niepokojącym sygnałem jest walka w łóżku o kontrolę nad pościelą. Kiedy jedno z was owija się kołdrą, nie bacząc na potrzeby tej drugiej osoby, nie wróży to zbyt dobrze dla związku. Niemniej jest na to proste rozwiązanie. – Jeśli oboje lubicie zawijać się w kołdrę jak w kokon, po prostu kupcie sobie większą. W końcu spędzacie w łóżku mnóstwo czasu, niech będzie wam tam wygodnie – mówi Barnett.

Innym błędem, na jaki wskazuje, jest spanie w znacznej odległości od partnera. Nie sprzyja to budowaniu intymności między wami. Wręcz przeciwnie, możecie czuć się od niego czy od niej coraz bardziej oddaleni emocjonalnie. Niemniej nie jest to reguła. – Niektórzy ludzie potrzebują przestrzeni w łóżku, by móc się zrelaksować – tłumaczy. Takim osobom ekspert radzi po prostu szczerą rozmowę na ten temat z partnerem czy partnerką.

Co więcej, problemem jest chodzenie spać o różnych porach. Jedna strona może wówczas czuć się samotna albo zirytowana tym, że ktoś ich budzi w środku nocy, przygotowując się do snu. Z drugiej strony kładzenie się spać o różnych godzinach może być zbawienne w przypadku par, w których istnieje na przykład problem chrapania.

Choć lista wskazań i przeciwwskazań jest długa, ostatecznie wszystko jest kwestią indywidualną. Eksperci radzą przede wszystkim, by spędzać dużo czasu razem z partnerem lub partnerką w godzinach, kiedy przygotowujemy się do spania. Nie zaszkodzi również rozmowa na temat naszych przyzwyczajeń i oczekiwań – dzięki niej można uniknąć naprawdę wielu nieporozumień.

Źródło: The Independent

Wybrane dla Ciebie

Kończy 52 lata. To dlatego nie ma dzieci
Kończy 52 lata. To dlatego nie ma dzieci
Tak wygląda seks seniorów. Niektórzy mogą się zdziwić
Tak wygląda seks seniorów. Niektórzy mogą się zdziwić
Przeżyła 96 lat. Wiadomo, czego najbardziej żałowała
Przeżyła 96 lat. Wiadomo, czego najbardziej żałowała
"Jest wtedy namiętnie i dużo seksu". Ostrzega, czego w tym okresie nie robić
"Jest wtedy namiętnie i dużo seksu". Ostrzega, czego w tym okresie nie robić
"Stop gołym brzuchom". Przypomnieli zasady "frywolnym uczniom". Jest reakcja
"Stop gołym brzuchom". Przypomnieli zasady "frywolnym uczniom". Jest reakcja
Burza wokół edukacji zdrowotnej. Tak muszą sobie radzić nauczyciele
Burza wokół edukacji zdrowotnej. Tak muszą sobie radzić nauczyciele
Najgorsza pozycja do spania. "Największy nacisk na kręgosłup"
Najgorsza pozycja do spania. "Największy nacisk na kręgosłup"
Przez lata nie odsłaniała nóg. Powodem były słowa matki
Przez lata nie odsłaniała nóg. Powodem były słowa matki
Pracowały w IT, dziś prowadzą własną fundację. Mówią o stereotypach w branży
Pracowały w IT, dziś prowadzą własną fundację. Mówią o stereotypach w branży
Na ślubie nie wystąpiła w bieli. Tak jej suknię oceniła stylistka
Na ślubie nie wystąpiła w bieli. Tak jej suknię oceniła stylistka
Jessie J dała pierwszy koncert po mastektomii. Oto co zrobił na scenie jej syn
Jessie J dała pierwszy koncert po mastektomii. Oto co zrobił na scenie jej syn
Tak Polacy zdradzają na wakacjach. Detektywka ujawnia
Tak Polacy zdradzają na wakacjach. Detektywka ujawnia