Wiosenny detoks. Jak skutecznie zadbać o piękniejszy wygląd skóry?
Choć detoks sam w sobie jest dosyć znanym pojęciem, często wręcz nadużywanym, to czy znasz prawidłowy sposób oczyszczania organizmu? Nie musisz poddawać się uciążliwym i nieskutecznym ćwiczeniom czy zmuszać się do niejedzenia. Wystarczy naprawdę niewiele, abyś wspomogła ciało w wiosennym detoksie.
Chcąc zadbać o piękniejszy wygląd skóry na wiosnę przede wszystkim powinnaś zwrócić uwagę na szkodliwe przyzwyczajenia. Twoja cera po zimie często jest poszarzała, dlatego warto rozpocząć przywitanie wiosny od detoksu. Kilka prostych sztuczek wystarczy, aby już po kilku dniach zauważyć znaczne zmiany na skórze dzięki wiosennemu detoksowi.
Wiosenny detoks – od czego zacząć?
Detoks rozpocznij przede wszystkim od odstawienia albo chociaż ograniczenia używek, czyli kawy, alkoholu oraz papierosów. Wiosenne oczyszczanie to idealny moment, aby zrezygnować z tego, co w ewidentny sposób szkodzi skórze. Alkohol i kofeina niestety zaburzają prawidłowe nawilżanie skóry, ponieważ bardzo często odpowiedzialne są za przesuszenie skóry twarzy. Jednak najgorszym złem jest palenie papierosów – nikotyna zwęża naczynia krwionośne, a to w konsekwencji uniemożliwia prawidłowe odżywienie oraz dotlenienie komórek. Rozpada się również kolagen i elastyna. Jeśli jesteś nałogową palaczką, pamiętaj o jednej rzeczy – wiosenny detoks nie uda się bez rzucenia nikotyny!
Zmiany w diecie sposobem na detoks
Wspomożesz swoją wątrobę, jeżeli zaczniesz zwracać większą uwagę na to, co jesz. Stałe nawadnianie organizmu to prosty klucz do pięknej cery i skutecznego detoksu. Wypijaj nawet od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, ale nie zastępuj jej herbatą! Zrezygnuj (przynajmniej na 2 tygodnie) z jedzenia typu fast food i przetworzonej żywności. Wprowadź do diety więcej owoców i warzyw, które wspomogą detoks poprzez jeszcze większe nawodnienie. Dodaj również orzechy, ryby, awokado, a także oliwę z oliwek – dostarczysz sobie potrzebnego kwasu Omega 3.
Zobacz także: Wiosenne oczyszczanie organizmu
Prawidłowe oczyszczanie a detoks
Wbrew pozorom nawet taka czynność jak demakijaż bezpośrednio wpływa na sukces wiosennego detoksu. Nieprawidłowe oczyszczanie skóry twarzy albo co gorsza spanie w makijażu, to częste grzechy, które niszczą cerę. Poświęć więcej czasu na pielęgnację i wprowadź dwuetapowe oczyszczanie skóry twarzy. Po pierwsze, wybieraj kremy lub olejki do demakijażu rozpuszczające kosmetyki, a następnie w celu pozbycia się resztek, wybierz delikatny żel albo piankę do mycia z wodą. Dzięki delikatnej, ale skutecznej metodzie oczyszczania twarzy, zapewnisz sobie piękniejszy wygląd skóry, dzięki czemu twój wiosenny detoks przyniesie efekt rozpromienionej cery.
Zmień pielęgnację w wiosennym detoksie
Czas wiosenny sprzyja zmianom w krokach pielęgnacyjnych. Odstaw ciężkie kremy czy mocne kwasy na rzecz lekkiego serum. Chcąc przeprowadzić kompleksowy detoks, zadbaj o antyoksydację, a pomocna w tym będzie witamina C. Poszukaj kremu z wysokim filtrem i witaminą C, który wspaniale rozjaśni skórę, nadając świeżego wyglądu. Jak widzisz, detoks na wiosnę nie jest skomplikowany.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
