Wytrenuj piękny brzuch bez ćwiczeń
Brzuch
Chyba każda z nas marzy o tym, żeby na plaży zaprezentować wytrenowany brzuszek. Ale pozbycie się tłuszczu z tej części ciała to nie tylko kwestia atrakcyjnego wyglądu. Naukowcy udowodnili, że osoby, którym tłuszcz odkłada się na brzuchu, są bardziej narażone na choroby układu krążenia i niektóre rodzaje nowotworów.
Chyba każda z nas marzy o tym, żeby na plaży zaprezentować wytrenowany brzuszek. Ale pozbycie się tłuszczu z tej części ciała to nie tylko kwestia atrakcyjnego wyglądu. Naukowcy udowodnili, że osoby, którym tłuszcz odkłada się na brzuchu, są bardziej narażone na choroby układu krążenia i niektóre rodzaje nowotworów. Warto więc dbać o tę część ciała. Na szczęście nie musisz poświęcać na to wiele czasu. Jeżeli wyrobisz sobie odpowiednie nawyki, wytrenujesz brzuch mimochodem i nie będziesz nawet musiała odwiedzać siłowni czy robić „brzuszków”.
W samochodzie
Trenuj podczas jazdy do pracy i wszelkich podróży. Kiedy staniesz na czerwonym, napinaj i powoli rozprężaj mięśnie brzucha. Rób to wolno i dokładnie. Spójrz, ile zyskujesz! Szybko wytrenujesz mięśnie, a przy okazji nie będziesz się denerwować, czekając na zmianę świateł.
Tekst: na podst. Shine.yahoo.com/(sr/mtr), kobieta.wp.pl