Zadbaj o ciało po zimie: sposoby na wiosenny detox
Wiosenne porządki w twoim ciele. Jak zadbać o siebie, by zniwelować skutki zimowych zaniedbań?
Brak słońca, zimno, ciężkostrawna dieta, zimowe szaleństwa karnawału, wypady na narty suto zakrapiane grzańcem – zima nie jest najlepszym momentem dla naszego organizmu. Ale grzeszki tego okresu stają się najbardziej widoczne na przedwiośniu. Gdy słońce zaczyna mocniej przygrzewać i zrzucamy puchówki i płaszcze, najczęściej okazuje się, że przybyło nam kilka kilo, cera jest trochę poszarzała, a żołądek płata figle. Kwiecień jest najlepszym momentem, aby zadbać o swój organizm i przygotować go do wiosenno – letnich szaleństw. Nie wiesz od czego zacząć? Podpowiadamy!
Przejdź na dietę bezglutenową, przynajmniej na tydzień.
Aby umożliwić organizmowi oczyszczenie, pobudzić pracę układu trawiennego i ułatwić wydalanie toksyn, przez tydzień, a maksymalnie - miesiąc, unikaj produktów z glutenem, tych na bazie kukurydzy czy soi. Szerokim łukiem omijaj przetwarzane produkty, te odtłuszczone i bez cukru również. Zawarte w nich składniki mogą powodować stany zapalne w twoim organizmie i zaburzają jego równowagę. Zacznij od czytania etykiet. Jeśli na liście składników znajduje się guma guar lub inne zagęszczacze, nie kupuj tego produktu.
Aleksandra Kisiel / Kobieta WP
