zdrowie (strona 65 z 85)

Często mamy do czynienia z codziennymi dylematami dotyczącymi wyboru stylu życia. Niejednokrotnie zastanawiamy się, co jest właściwe? Co na ten temat sądzą specjaliści w dziedzinie zdrowia?

Ważny egzamin, ślub, rozmowa o pracę, czy wyjazd za granicę - w takich sytuacjach niejedna z kobiet z żalem zapyta: dlaczego miesiączka musi przypaść właśnie na ten dzień. Tym bardziej, że w pierwszych dniach menstruacji część pań odczuwa wiele przykrych dolegliwości. Tymczasem okres można przesunąć. Jak to zrobić?

Dwanaście polskich gwiazd bierze udział w ogólnopolskiej kampanii społecznej „Sekrety Życia”. Jej ideą jest profilaktyka i zwiększenie świadomości Polek na temat własnego zdrowia i życia. Ambasadorkami kampanii zostały m.in. Anna Wyszkoni, Agata Młynarska, Katarzyna Cerekwicka, Monika Kuszyńska, Anna Popek, Dorota Gawryluk i Alicja Majewska.

„Nie uprawiałam seksu od czterech miesięcy. Nie pamiętam, czy kiedykolwiek wcześniej miałam taką przerwę. Zazwyczaj po prostu z kimś byłam” – opowiada 30-letnia Karolina. „Na początku było ciężko, ale teraz znalazłam sobie różne zajęcia i mam wrażenie, że są sposoby na to, by zagłuszyć popęd seksualny” – dodaje. Jakie i czy rzeczywiście działają?

Amerykański magazyn "Self" wypytał kobiety z kilku krajów, w jaki sposób dbają o formę i jakie są ich sekrety na doskonałą figurę, wygląd i świetne samopoczucie.

26 września obchodzony był VI. Światowy Dzień Antykoncepcji. Jest to dobry moment do rozmowy na temat trendów w rozwoju antykoncepcji niecodziennej oraz jej znaczeniu dla zdrowia kobiety. Antykoncepcyjne metody hormonalne o przedłużonym działaniu cieszą się coraz większym uznaniem ze strony użytkowniczek, także z uwagi na wygodę stosowania.

Według najnowszych badań, większość kobiet nie jest świadoma tego, że objawy nowotworu narządów płciowych nie zawsze są związane z układem rozrodczym. Ból pleców lub wzrost częstotliwości oddawania moczu mogą być związane z rakiem!

Należy jeść trzy razy dziennie: śniadanie, obiad i kolację - ta wpajana nam przez matki i lansowana przez dietetyków zasada właśnie odchodzi ostatecznie do lamusa. Jak pokazują badania, najzdrowiej jest jeść mało i często. Jeszcze do niedawna optymalna liczba posiłków wynosiła pięć. Teraz okazuje się, że im więcej, tym zdrowiej.

Choroba Emmy O’Neil zaczęła się, kiedy miała 14 lat. Nigdy nie była gruba, ważyła ok. 44 kilogramów i uprawiała sport. Pewnego dnia postanowiła sprawdzić, jak bardzo może schudnąć. Chciała zostać królową anorektyczek.

Siedzisz cały dzień przy biurku…. i tyjesz. Nie dosyć, że osiem godzin spędzasz w jednym miejscu, to nie potrafisz odmówić sobie jedzenia. Najpierw śniadanie, a później cały dzień przekąski, którym trudno się oprzeć. Na dodatek koleżanki częstują smakołykami, a wspólne jedzenie nie tylko smakuje lepiej, ale stanowi świetny pretekst do przerwy w pracy. I jak tu schudnąć? Oto sprawdzone metody!

Czy już zaledwie kilka tygodni po urodzeniu dziecka można wrócić do dawnej figury? Czy po porodzie włosy zaczynają wypadać? Młode matki często są zdezorientowane i nie wiedzą, czego się spodziewać. Oto fakty i mity.

Milion nastolatek na całym świecie każdego roku umiera bądź doznaje powikłań w wyniku ciąży lub porodu. Takie szokujące dane przedstawiła angielska organizacja charytatywna – Save the Children. Według jej działaczy, ciąża jest najczęstszym zabójcą nieletnich dziewcząt w krajach rozwijających się.

Kolejne badania dowodzą, że środki przeciwbólowe należy stosować z umiarem. Okazuje się, że kobiety, które regularnie zażywają ibuprofen lub paracetamol, ryzykują swoim zdrowiem.

Zmiany hormonalne czy obniżona odporność mogą wpłynąć na właściwy odczyn pH w pochwie kobiety. W takim przypadku rozwiązaniem są probiotyki ginekologiczne, czyli podawane w postaci preparatów wyselekcjonowane kultury bakterii lub drożdży. Kiedy warto po nie sięgnąć?

"Biorąc udział w tej akcji chcemy powiedzieć każdej kobiecie: Przejmij kontrolę nad własnym życiem. Zacznij wsłuchiwać się we własne potrzeby i je realizować" - mówi Estera Gabczenko, Kierownik Działu Styl Życia Wirtualnej Polski. Ideą akcji jest profilaktyka i zwiększenie świadomości Polek na temat własnego zdrowia i życia.

Przed wakacjami wpadamy w szał: zaczynamy przywiązywać wagę do jedzenia, jakie ląduje na naszych talerzach, czasem przechodzimy na drakońskie diety, w klubach fitness wyciskamy z siebie siódme poty, z koleżankami, zamiast na kawę, umawiamy się na jogging.

Jak poważny musi być problem, by skorzystać z pomocy psychologa? Jeszcze niedawno panowało powszechne przekonanie, że ktoś, kto chodzi na terapię, jest albo wyjątkowo słaby psychicznie, albo boryka się z naprawdę ogromnymi trudnościami.

Chodzenie to najbardziej naturalna, najprostsza forma aktywności ruchowej. Nie wymaga szczególnej techniki, sprzętu, nakładów finansowych, czy specjalnego miejsca. To naturalny wysiłek fizyczny i każdy potrafi go wykonywać. W efektywnym chodzeniu mogą pomóc tzw. krokomierz lub przeznaczone dla spacerowiczów bezpłatne aplikacje mobilne, jak np. Walk and More.

Jakie są najlepsze sposoby na szczupłą sylwetkę? Amerykańscy eksperci spędzili setki godzin w laboratorium i przeprowadzili wiele badań dotyczących tego zagadnienia. Ich zdaniem sekret tkwi w systematycznym wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń, które po określonym czasie przynoszą zadowalające rezultaty. Zatem poznajcie ich taktykę.

Ta ogólnopolska akcja odczarowująca raka jest skierowana do kobiet z chorobą nowotworową. Podczas warsztatów panie będą miały okazję spotkać się ze stylistami, kosmetologami oraz wizażystami.

Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV) jest odpowiedzialny za wywoływanie stanów zapalnych w okolicach narządów płciowych u obu płci, a także za powodowanie raka szyjki macicy u kobiet i raka gardła u mężczyzn. Zarażona nim jest około połowa aktywnych seksualnie kobiet i mężczyzn. W 90 proc. przypadków system immunologiczny radzi sobie z wirusem, ale w pozostałych 10 proc. może prowadzić do brodawkowych zmian czy raka.

Ciechocińskim marszem Amazonek rozpoczęła się ogólnopolska akcja „Sekrety Życia”. Jej ideą jest profilaktyka i zwiększenie świadomości Polek na temat własnego zdrowia i życia. Kampania społeczna organizowana jest na rzecz Federacji Stowarzyszeń Amazonki, a partnerem strategicznym akcji jest firma Mokate.

Trądzik to nie tylko zmora nastolatków. Wypryski coraz częściej pojawiają się na skórze dwudziestolatek i trzydziestolatek. Zmiany trądzikowe zaostrza stres i niewłaściwa dieta. Czego lepiej unikać, jeśli chcemy wspomóc walkę z trądzikiem i nie mieć problemów z cerą?

Gdy zajdziesz w ciążę, musisz zaakceptować, że twoja sylwetka się zmieni i przybędzie ci dodatkowych kilogramów. Nadmierne przybieranie na wadze nie jest wynikiem twojego stanu, ale złej diety. Nie ma potrzeby, abyś jadła za dwoje. Powinnaś natomiast odżywiać się dla dwojga, a więc przede wszystkim zdrowo. Oto kilka zasad, co i jak jeść, aby w ciąży nie przytyć za dużo.