WP

Zewnętrzne piękno zbuduj od środka

Banan dziennie zapobiegnie workom pod oczami, jogurt kokosowy pomoże w walce z trądzikiem, ananas ujędrni skórę i wygładzi cerę. Jedna z czołowych specjalistek ds. żywienia w Hollywood, Kimberly Snyder, wierzy, że zewnętrzne piękno należy budować od środka.
Głosuj
Głosuj
Podziel się
Opinie
Zewnętrzne piękno zbuduj od środka
(Thinkstockphotos)
WP

Banan dziennie zapobiegnie workom pod oczami, jogurt kokosowy pomoże w walce z trądzikiem, ananas ujędrni skórę i wygładzi cerę. Jedna z czołowych specjalistek ds. żywienia w Hollywood, Kimberly Snyder, wierzy, że zewnętrzne piękno należy budować od środka. Podpowiada, jakie produkty korzystnie wpływają na wygląd skóry, włosów i paznokci.

Specjalistka zapewnia, że efekty widać już po kilku dniach. Z jej rad korzystały m.in. takie gwiazdy jak Drew Barrymore, Dita Von Teese, Owen Wilson czy Vince Vaughn. W swojej nowej książce „The Beauty Detox Foods” odkrywa 85 wypróbowanych przez siebie i jej klientów przepisów, które zapewniają nie tylko lepszy wygląd, ale też – w dłuższej perspektywie – pozwalają schudnąć i utrzymać uzyskaną wagę.

W jadłospisie proponowanym przez Snyder nie ma nabiału ani produktów zawierających gluten. Znajdują się natomiast te bogate w minerały i błonnik, które pomagają oczyścić organizm i „odblokować” jelita tak, aby organizm zaczął przyswajać jak najwięcej składników odżywczych.

WP

Dietetyczka poleca rozpoczęcie dnia od witaminowego koktajlu, przyrządzonego ze świeżej sałaty, selera naciowego, szpinaku, jabłka, gruszki, banana i soku z cytryny. Twierdzi, że sama wypija codziennie do litra takiego napoju. Inne produkty poprawiające kondycję skóry to ananas – wspomagający produkcję kolagenu, nasiona lnu – dostarczające niezbędnych tłuszczy i awokado – zawierające dużą dawkę witaminy C, E i K.

Jak dowodzi Kimverly Snyder, osoby, które mają problem z workami pod oczami, powinny codziennie jeść banana. Zawarty w nim potas pomaga regulować gospodarkę wodną organizmu. Jogurt kokosowy przydatny jest natomiast w walce z trądzikiem, gdyż ma właściwości oczyszczające. Podobnie działa ocet jabłkowy, który wypłukuje toksyny, cebula z kolei wspiera detoksykację wątroby.

Na włosy dobroczynne działanie mają marchewki i nasiona dyni. Hollywoodzka ekspertka wyjaśnia, że te pierwsze zawierają duże ilości beta-karotenu, który nadaje włosom lśniący wygląd i odpowiada za ich zdrowy wzrost. Nasiona dyni są natomiast dobrym źródłem nie tylko witaminy A, ale także cynku, siarki i witaminy B. Wszystkie te składniki przyczyniają się do wzmocnienia włosów.

Na łamliwe, matowe paznokcie korzystny wpływ mają bogate w wapń zielone warzywa, a także bezglutenowe produkty pełnoziarniste.

WP

Kimberly Snyder podkreśla, że proponowany przez nią detoks jest długofalowym programem, a nie dietą, którą warto zastosować doraźnie. Aby rezultaty były naprawdę widoczne, polecane przez nią produkty powinny się znaleźć w diecie na stałe. Jednocześnie ekspertka ostrzega przed wprowadzaniem zbyt gwałtownych zmian, gdyż mogą prowadzić do złego samopoczucia.

Jedną z zalet programu oczyszczającego Snyder jest to, że nie musimy w stu procentach trzymać się udzielanych przez nią wskazówek. Autorka zapewnia, iż wprowadzenie nawet kilku zmian do swojego menu przyniesie widoczne rezultaty. Radzi jednak, by unikać przetworzonej żywności i dietetycznych napojów. Te ostatnie często zawierają składniki zakłócające równowagę organizmu, przyczyniają się do wysuszenia skóry i powstawania wyprysków.

Tekst: na podst. Dailymail.co.uk/Izabela O’Sullivan

(ios/sr), kobieta.wp.pl

WP

POLECAMY:

* Śmiesznie tani sposób na piękną cerę*

* Jaki makijaż są w stanie dostrzec faceci?*

* Pink chwali się „sześciopakiem”*

WP

* Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską!*

Polub WP Kobieta
WP
WP
0
komentarze
Głosuj
Głosuj
0
Wow!
0
Ważne
0
Słabe
0
Straszne
Trwa ładowanie
.
.
.
WP