4 rzeczy, których nie powie ci waga
Odchudzanie
Gdy chcemy schudnąć, zwykle często wchodzimy na wagę. Dzięki temu możemy stale monitorować nasze postępy. W czasie diety bywają jednak dni czy tygodnie, kiedy nie zrzucamy ani grama. Co gorsza, możemy nawet lekko przytyć.
Gdy chcemy schudnąć, zwykle często wchodzimy na wagę. Dzięki temu możemy stale monitorować nasze postępy. W czasie diety bywają jednak dni czy tygodnie, kiedy nie zrzucamy ani grama. Co gorsza, możemy nawet lekko przytyć.
Czy to oznacza, że robimy coś źle? Okazuje się, że wahania wagi to coś zupełnie normalnego i nie zawsze należy się nimi przejmować. Istnieją równie ważne czynniki, na które trzeba zwrócić uwagę, oceniając swoje postępy w odchudzaniu.
Rozmiar ubrań
Możesz przestraszyć się, kiedy po weekendzie odnotujesz przyrost wagi o 1-2 kilogramy. Czasami wystarczy chwilę sobie odpuścić - zjeść trochę więcej i ominąć ćwiczenia - żeby wskazówka wagi niepokojąco podskoczyła. Jednak spokojnie, taki jednorazowy wybryk nie odbije się na twojej figurze. Przymierz swoje ubrania i zobacz, czy pasują. Jeżeli nadal się w nie mieścisz, wszystko jest w porządku. Przyrost wagi często wynika z tego, że organizm oczyszcza się z toksyn. Wystarczy, że wrócisz do zdrowej diety i ćwiczeń, a szybko zrzucisz dodatkowe kilogramy.
(sr/mtr), kobieta.wp.pl