Cierpisz na zaburzenia emocjonalne lub depresję

Odkładanie się tłuszczu na brzuchu jest ściśle związane z obniżonym nastrojem. W jednym z badań udowodniono, że kobiety, które mają skłonność do depresji, o wiele częściej borykają się z tzw. oponką. Może być to bezpośrednio związane z tym, że przygnębienie nie zachęca do podejmowania aktywności fizycznej, za to skłania do szukania pocieszenia w jedzeniu. Warto jednak pamiętać, że ćwiczenia wyzwalają endorfiny, dlatego podjęcie takiego wysiłku, może przyczynić się do zmiany nastawienia. Jeśli jednak depresja jest zaawansowana, konieczna będzie wizyta u psychologa lub psychiatry.