5 sprawdzonych sposobów na domowe SPA
Po chłodnym i deszczowym okresie twoja skóra i włosy wymagają szczególnej pielęgnacji. Wiatr, mróz, gwałtowne zmiany powietrza – raz ciepłego, za chwilę chłodnego z dworu, nie służą naszej urodzie. Skóra staje się niedotleniona, poszarzała i szorstka, a włosy łatwo się łamią. Agnieszka Owczarek, ekspert Noble Health, przedstawia kilka prostych sposobów na piękny wygląd i dobre samopoczucie na wiosnę.
Po chłodnym i deszczowym okresie twoja skóra i włosy wymagają szczególnej pielęgnacji. Wiatr, mróz, gwałtowne zmiany powietrza – raz ciepłego, za chwilę chłodnego z dworu, nie służą naszej urodzie. Skóra staje się niedotleniona, poszarzała i szorstka, a włosy łatwo się łamią. Agnieszka Owczarek, ekspert Noble Health, przedstawia kilka prostych sposobów na piękny wygląd i dobre samopoczucie na wiosnę.
* Złuszczanie*
Pierwszym krokiem w stronę promiennej cery jest pozbycie się zrogowaciałego naskórka. Wystarczy, że zastosujesz 1-2 razy w tygodniu peeling. Zabieg ten wygładzi skórę i poprawi jej koloryt. Peeling możesz wykonać w salonie kosmetycznym albo w domowym zaciszu, np. mieszając:
• 4 łyżki oliwy z oliwek
• 2 płaskie łyżki miodu / lub agawy
• 3 łyżki cukru – może być biały lub brązowy
Skóra reszty ciała wymaga potraktowania mocniejszym preparatem. Niezastąpiony jest peeling kawowy, który nie tylko pięknie pachnie, ale też wspaniale działa.
Jeśli masz w domu ekspres do kawy i za każdym razem wyrzucasz zmieloną kawę, tym razem potraktują ją w wyjątkowy sposób. Wymieszaj:
• 3 łyżki zaparzonej mielonej kawy (z ekspresu lub zwykłej sypanej)
• 1 łyżkę soli (grubość soli wpłynie na intensywność peelingu)
• 1 łyżeczkę cynamonu (według uznania, bo może lekko szczypać)
• 2 łyżki oliwy z oliwek
Powstałą papkę wetrzyj w skórę okrężnymi ruchami od najwyższych do najniższych partii ciała. Następnie spłucz letnią wodą i wmasuj ulubiony balsam. Regularne stosowanie peelingów zmniejsza drobne zmarszczki i pobudza produkcję kolagenu. Pamiętaj jednak, że cera po złuszczeniu narażona jest na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Dlatego oprócz stosowania kremu nawilżającego, przed wyjściem koniecznie nałóż na twarz krem z filtrem.
Nawilżanie
Po zastosowaniu peelingu, skóra przygotowana jest na przyjęcie kolejnych aktywnych składników. To idealny moment na solidną dawkę kosmetyków nawilżających, np. w postaci maseczki algowej lub bogatego w witaminy serum. Wisienką na torcie będzie niezbyt gruba warstwa kremu odżywczego. Wybieraj kosmetyki zawierające kwas hialuronowy, aminokwasy i witaminy. Mają właściwości nawilżające, rozświetlające i regenerujące. Jeśli brak ci pod ręką kremu, wykorzystaj naturalny jogurt w połączeniu z miodem.
SPA dla włosów
Zarówno włosom, jak i skórze głowy, przyda się po zimie kompleksowa terapia. Zacznij od dokładnego obejrzenia włosów, być może to najwyższa pora na odwiedziny w salonie fryzjerskim i podcięcie rozdwojonych końcówek.
Włosy, podobnie jak ciało trzeba najpierw odpowiednio oczyścić, a później odżywić. Najlepsze są delikatne szampony, bez parafiny i silikonów, które ich nie obciążą. Szampon powinien być dostosowany do potrzeb skóry głowy, a odżywka do rodzaju włosa. Dzięki temu włosy będą się mniej przetłuszczały, a końce staną się bardziej nawilżone. Pamiętaj, aby zawsze myć głowę i włosy 2 razy. Pierwszy raz myjesz tylko włosy bez tarcia skóry głowy, w ten sposób pozbywasz się nieczystości z włosów, zamiast wmasowywać je niepotrzebnie w skórę głowy. Drugie mycie powinno być poświęcone umyciu i masażowi skóry głowy. Taka pielęgnacja z pewnością ci się odpłaci.
Wybór odżywek i masek jest ogromny, od profesjonalnych fryzjerskich marek, aż po tradycyjne, babcine sposoby. Mniej więcej raz w tygodniu możesz zafundować sobie tego typu odżywczo-nabłyszczający kompres.
Do zrobienia maski potrzebne są:
• 2 żółtka
• 4-6 kropel oleju rycynowego
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• sok z połowy cytryny
Wymieszaj składniki. Maseczkę trzymaj na włosach przez około 20 minut. Do spłukania użyj naparu, np. z pokrzywy lub skrzypu polnego. Zabieg nawilży włosy i sprawi, że będą mocniejsze.
Domowe przepisy
Odśwież swój codzienny jadłospis, niech będzie bardziej wiosenny. Sposób odżywiania ma ogromny wpływ na kondycję naszego ciała. Jedz mniej, ale za to bardziej wartościowo. Nie potrzebujesz już tak dużej ilości energii, jak w mroźne, zimowe dni. Wprowadź więcej surówek, lekkich przekąsek i soków warzywnych. Jeśli obawiasz się gwałtownej zmiany diety, dodawaj stopniowe urozmaicenia. Możesz np. wziąć do pracy kilka marchewek, zamienić kawę na zieloną herbatę albo dosypać garść orzechów włoskich do jogurtu.
