8 produktów, które pomagają oczyścić organizm
Naturalne oczyszczanie
W Stanach Zjednoczonych, szczególnie w świecie rozrywki, niezwykle popularne są diety oczyszczające, na przykład te, które zalecają, aby przez kilka dni pić tylko soki warzywne i owocowe.
W Stanach Zjednoczonych, szczególnie w świecie rozrywki, niezwykle popularne są diety oczyszczające, na przykład te, które zalecają, aby przez kilka dni pić tylko soki warzywne i owocowe. Dietetyce przestrzegają przed takimi eksperymentami. Nasz organizm sam świetnie sobie radzi z oczyszczaniem. Wszystko, co możemy, a nawet powinniśmy zrobić, jeśli chcemy uzdrowić swój styl życia i nasze ciało, to spożywanie takich produktów, które poprawią detoksykacyjne właściwości naszego organizmu. Co nam w tym pomoże?
Na przykład karczoch. Jest to warzywo o bardzo niskiej zawartości kalorii i wysokiej błonnika, który wspomaga perystaltykę jelit i pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Zawiera także witaminę C, witaminy z grupy B i witaminę K oraz minerały: miedź, wapń, potas, żelazo, mangan i fosfor. Najważniejszy w tym zestawie jest, oczywiście, błonnik. Bardzo ważnym składnikiem karczochów jest naturalny prebiotyk, inulina, uważany za błonnik rozpuszczalny. Dzięki inulinie mamy niższy poziom glukozy i cholesterolu, dostarczając ją organizmowi regulujemy również rytm wypróżnień.