Produkty wysoko przetworzone z dużą ilością soli
Czipsy, zupy z puszki, sosy z torebki - w codziennym pośpiechu zdarza nam się sięgać po produkty wysoko przetworzone, by szybko zaspokoić głód. Niestety, nawet jeśli wybierzemy sos lub zupę, która nie zawiera dużo kalorii, na pewno zawiera mnóstwo soli. Sól zatrzymuje wodę w organizmie i powoduje opuchliznę i nieprzyjemne wzdęcia. Najlepiej zrezygnować z jedzenia przetworzonej żywności, nawet jeśli są to produkty opatrzone etykietką "light".