Czy masz do jedzenia zbyt emocjonalny stosunek?
Masz ochotę na te same rzeczy
Być może znasz uczucie polegające na tym, że w chwilach stresu nie jesteś w stanie przełknąć ani kęsa. Albo odwrotnie - pobudzenie, podekscytowanie wywołują u ciebie fale wzmożonego apetytu. Jeśli odczuwane emocje mają wpływ na to, co i ile jemy, możemy mieć kłopot z utrzymaniem prawidłowej wagi. Oto kilka sygnałów świadczących o tym, że masz do jedzenia zbyt emocjonalny stosunek.
Być może znasz uczucie polegające na tym, że w chwilach stresu nie jesteś w stanie przełknąć ani kęsa. Albo odwrotnie - pobudzenie, podekscytowanie wywołują u ciebie fale wzmożonego apetytu. Jeśli odczuwane emocje mają wpływ na to, co i ile jemy, możemy mieć kłopot z utrzymaniem prawidłowej wagi. Oto kilka sygnałów świadczących o tym, że masz do jedzenia zbyt emocjonalny stosunek.
Czy często masz kulinarne zachcianki określonego typu o tych samych porach dnia? Na przykład po obiedzie dopada cię nagła ochota na słodycze, a wieczorne oglądanie telewizji łączy się nierozerwalnie ze słoną przekąską w postaci paluszków czy chipsów. Zanim następnym razem automatycznie sięgniesz po smakołyk, który towarzyszył ci dotąd o danej porze, zastanów się, o co naprawdę prosi twój organizm.
Tekst na podst. Redbook.com Izabela O'Sullivan/(IOS)/(kg), kobieta.wp.pl