dieta (strona 43 z 63)

Kobieta, która się odchudza, jest zła czy szczęśliwa? Podobają jej się zmiany, które dostrzega w swoim wyglądzie, czy może wścieka się, że chudnie za wolno i wciąż waży za dużo? Podchodzi do diety „na luzie” czy zgubienie paru kilogramów uważa niemalże za życiowy cel?

Jak pokazało brytyjskie badanie, 39 proc. osób spala w trakcie jednej wizyty na siłowni zaledwie 300 kalorii. Tymczasem ćwiczenia wzmagają apetyt oraz zwiększają samozadowolenie i skłonność do nagradzania się przekąskami po wyjściu z treningu. Dietetycy ostrzegają przed niechcianymi skutkami aktywności fizycznej.

Od kilku sezonów furorę w mediach robią modelki i aktorki o pełnych kształtach, którym głośno dziękuje się za popularyzowanie kobiecości. Wiemy już, że piękno może być rozmiaru XXL, a co z sukcesem i apanażami, czyli po prostu - kasą? Dziwnym trafem niektóre celebrytki przy kości, dostały atrakcyjne propozycje pracy, gdy schudły.

Lista na zakupy nie tylko pozwala zaoszczędzić czas w supermarkecie. W dłuższej perspektywie pomaga także zgubić zbędne kilogramy. Do takiego wniosku doszli naukowcy z australijskiego Uniwersytetu w Melbourne.

Jest piękna, inteligentna, dobra, utalentowana i do tego odnosi wspaniałe sukcesy w sporcie. Anna Stachurska, żona Roberta Lewandowskiego, jest nie tylko mistrzynią karate, ale także blogerką. Ukochana piłkarza prowadzi bloga o zdrowym odżywianiu. Nam opowiada jak dba o urodę i dlaczego w torebce nosi … koncentrat z buraczków.

Ponoć gwiazda powinna być szczupła. Zgodnie z tą filozofią moda na odchudzanie trwa w najlepsze. Jeśli spadek wagi ma być uzyskany za pomocą przemyślanej diety i intensywnych ćwiczeń, wszystko jest w porządku.

Od czego supermodelki zaczynają dzień? Od bomby witaminowej w postaci odżywczego smoothie. Poranny koktajl powinien zawierać wszystkie niezbędne składniki mineralne, dodawać witalności i energii. Na łamach „Harper’s Bazaar”, Jaimes Duigan, trener modelek, zdradza przepis na detoksykujący napój, który piją jego sławne i smukłe klientki.

Jakie są powody, które powodują, że nabieramy zbędnych kilogramów?

Viola Davis wypróbowała dietę Hugh Jackmana i jest zachwycona wynikami.

Poznaliśmy ją, kiedy wraz z zespołem Destiny?s Child podbijała szczyty list przebojów. Zdobyła nagrodę Grammy, jest uznawana za wybitną przedstawicielkę nurtu R&B. Od zawsze kusiła też pięknym ciałem. Jak utrzymuje perfekcyjną figurę? Postanowiła podzielić się swoimi przemyśleniami.

Chcesz przez lata cieszyć się młodym wyglądem? Zapomnij o drogich kremach i podejrzanych zabiegach chirurgicznych. Naukowcy udowodnili ostatnio, że zdrowy tryb życia nie tylko zatrzymuje, ale wręcz odwraca proces starzenia się.

Matthew McConaughey jest wymieniany w czołówce pretendentów do Oscara za rolę pierwszoplanową.

Odchudzasz się, a waga ani drgnie? Któż z nas tego nie doświadczył. Nie wiesz, dlaczego nie możesz schudnąć? Najnowsze badania pokazują, że najczęściej to wina weekendowego obżarstwa.

Prawie każda kobieta tego doświadczyła: rano wstajesz z wielkim postanowieniem, że będziesz trzymać się zasad zdrowego żywienia. Jesz małe śniadanie, przygotowujesz lekki lunch. Jednak kiedy po szkole czy pracy przychodzisz do domu, dopada cię wilczy głód. Walczysz z nim przez kilkanaście minut, ale w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że jesteś skazana na porażkę. W końcu rzucasz się na jedzenie i pochłaniasz wszystko, co masz w zasięgu ręki - i raczej nie są to marchewki i brokuły, tylko produkty wysokokaloryczne, takie jak słodycze czy białe pieczywo.

Promocja zdrowego stylu życia to trudna sprawa: statystyczny Polak nie lubi się ruszać, je tłusto i w nosie ma mody z wielkiego świata. Jednak od pewnego czasu wielka medialna batalia o zdrowie przynosi efekty. Chcemy być szczuplejsi, ładniejsi i żyć dłużej. Chętnie też słuchamy gwiazdorskich porad. Sprawdziliśmy, kto i z jakim rezultatem odchudzał Polaków i namawiał do zdrowego stylu życia.

Niektóre warzywa, owoce i inne produkty spożywcze pomagają w osiągnięciu śnieżnobiałego uśmiechu. Co i jak jeść, aby mieć białe zęby? Jakie składniki diety zawierają naturalne wybielacze?

Jeszcze kilka lat temu sylwetki tych znanych kobiet były dalekie od doskonałości. Jednak zawzięły się i dzięki ciężkiej pracy na siłowni mogą bez kompleksów odsłaniać swe wdzięki na okładkach kolorowych magazynów. Niektóre z nich stały się nawet autorytetami w dziedzinie fitnessu i wielkimi promotorkami aktywnego stylu życia.

Już nawet co drugi Polak zmaga się z nadwagą. Na Zachodzie ten odsetek jest jeszcze większy. Nic dziwnego, że rynek dietetyczny ma się bardzo dobrze. Co chwilę popularność zdobywają nowe programy odchudzania, które mają zagwarantować nam utratę zbędnych kilogramów. Można przebierać w opcjach: czy lepiej obniżyć poziom kaloryczności potraw, postawić na białka, a może zrezygnować z tłuszczów nasyconych lub węglowodanów?

Śliwki to owoce, które mogą korzystnie wpłynąć na naszą urodę. Szczególnie powinny docenić je osoby, które mają problem z cerą naczynkową. Duża ilość przeciwutleniaczy w śliwkach hamuje powstawanie zmarszczek.

Wydaje ci się, że czasy świetności twojej figury już dawno minęły? Wcale nie musi tak być. Okazuje się, że choć być może z wiekiem przybywa nam fałdek i cellulitu, to zaczynamy coraz bardziej akceptować swoje ciało. Najbardziej jesteśmy z niego zadowolone w wieku 34 lat. Jak to możliwe, że dopiero wtedy zaczynamy łaskawiej patrzeć na swoje odbicie w lustrze? Wszystko jest kwestią pewności siebie i poczucia własnej wartości.

Poznaliśmy ją jako nastolatkę, kiedy występowała w serialu Hannah Montana. Szybko podbiła serca dzieci i młodzieży. Kiedy zaczęła dorastać, obserwatorzy nie mogli wyjść z podziwu, jak piękną kobietą się stała. Podbijała męskie serca swoją kształtną sylwetką i burzą długich włosów. Do czasu...

Przeprowadzone w Anglii badanie pokazuje, że kobiety średnio na diecie wytrzymują nieco ponad 5 tygodni. Program odchudzania kończą nie tylko przed osiągnięciem wytyczonych sobie celów, ale także - w nieco dłuższej perspektywie - z dodatkowymi kilogramami. Co zrobić, by nie zabrakło nam silnej woli i by nie poddać się w połowie drogi do wymarzonej sylwetki?

Były japoński aktor – Miki Ryosuke - twierdzi, że znalazł wyjątkowy sposób na uzyskanie smukłej sylwetki. Zamiast marchewki i sałaty czy innych katorżniczych planów odżywiania, osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy proponuje wypróbowanie Diety Długiego Oddechu.

Od kilku lat naukowcy powtarzają, że powoli zacierają się granice tego, co męskie i kobiece. "Płeć jest labilna, nauki o gender trzeba zrewidować, prawdziwy mężczyzna może płakać, a kobieta walczyć jak lew", tłumaczą badacze. Jednak mimo wielu zmian wciąż można odnieść wrażenie, że życie facetów jest łatwiejsze, przyjemniejsze i weselsze.