dieta (strona 42 z 63)

Amerykański magazyn "Star" obwieścił, że Nicole Richie waży zaledwie 39 kilogramów i znowu cierpi na anoreksję. Ponoć odżywia się wyłącznie pestkami słonecznika, selerem i sokami. Czy to prawda?

Jej działalność polityczną i biznesową przyćmiła jedna wiadomość. W 2010 roku przeszła totalną metamorfozę. Zrzuciła 38 kilogramów, a nietwarzowe garsonki i szarą grzywkę zamieniła na seksowne sukienki i blond loki. Nam opowiada o swojej autorskiej diecie, o tym, czy gdy była ministrem pracy i polityki społecznej, piła z kolegami whisky i paliła cygara i jak zamierza teraz pomagać innym kobietom.

Jedzenie orzechów, takich jak orzechy włoskie i pistacjowe, może zmniejszać ryzyko otyłości i zaburzeń metabolicznych – informuje pismo „PLOS ONE”. Dotychczas orzechy uważano za zbyt tłuste, by mogły być pomocne w zachowaniu szczupłej sylwetki.

Wielu z nas końcówkę roku traktuje jako okres domykania starych spraw i planowania nowych przedsięwzięć. Często tkwimy w przekonaniu, że nowy rok to nowy początek i wszystko, co do tej pory było do zrobienia, w magiczny sposób zeruje się.

Dbałość o szczupłą sylwetkę to proces długotrwały i dość skomplikowany. Wiadomo, że najlepsze efekty przynosi zmiana nawyków żywieniowych i stopniowe przyspieszanie metabolizmu, dlatego myślenie na skróty jest wtedy naszym największym wrogiem. Zanim na dobre zaangażujesz się w kolejną noworoczną dietę, sprawdź, czy nie popełniasz jednego z błędów, które kobiety popełniają najczęściej.

Dietetycy już wiedzą, które modele żywienia będą najpopularniejsze w nadchodzącym roku.

Cudowne właściwości, warzyw, owoców czy nasion, zapewniają im miano produktów o super właściwościach. Jednak jak wskazują naukowcy, nie można doszukiwać się w nich mocy uzdrawiającej, o której przekonują producenci.

Dieta zaczyna się w głowie - przekonuje Paul McKenna, autor licznych poradników o odchudzaniu i specjalista w neurolingwistycznym programowaniu. Jego książki i programy telewizyjne cieszą się niezwykłą popularnością na całym świecie. McKenna jest obecnie najlepiej opłacaną osobowością telewizyjną Wielkiej Brytanii.

Chcesz wiedzieć, jak Kelly Osbourne zrzuciła ponad 30 kg? Co pozwoliło jej utrzymać aktualną wagę? Nie głodówki i ciężkie ćwiczenia, ale zdrowe odżywianie. W czym tkwi sekret? Dodajmy, że jej zupa cieszy się niezwykłą popularnością.

Czas świąteczny i karnawał, oprócz odpoczynku i dobrej zabawy, wiąże się także z biesiadowaniem przy suto zastawionym stole. To prawdziwe wyzwanie dla tych, którzy dbają o linię i zdrowe odżywianie. Czy można być na diecie i jednocześnie niczego sobie nie odmawiać?

Nieestetyczna oponka na brzuchu jest zmorą wielu kobiet. Sprawia, że cała sylwetka wygląda na ciężką i masywną. Trudno ukryć ją pod ubraniem. Bywa powodem wielu naszych kompleksów. A przy tym może szkodzić zdrowiu. Przeciętna Polka ma ok. 80 cm w pasie, a kobiet, które zmagają się z otyłością brzuszną, jest coraz więcej. Co zrobić, żeby zgubić nadmiar tłuszczyku w tym miejscu? Jak ćwiczyć, jaką dietę zastosować?

Przed świąteczną rozpustą kulinarną wiele osób je mniej, licząc, że w ten sposób zmniejszy jej negatywny wpływ na masę ciała i samopoczucie. To błąd, gdyż dieta odchudzająca może rozregulować metabolizm i przynieść odwrotne skutki – ocenia dr Aneta Kaczmarczyk.

35-letnia Agnieszka Szulim ma idealną figurę. Gwiazda zdradziła, jak to robi. Poznajcie jej sekrety!

Osoby, które opowiadając o swojej walce z nadwagą mówią: "chcę", "mogę", "zamierzam" - chudną bardziej, niż mówiące "zostałam zmuszona" albo "nie miałam wyjścia" – dowodzą najnowsze badania przeprowadzone przez Szkołę Wyższą Psychologii Społecznej.

Nasz organizm w każdym wieku ma inne wymagania. Często zapominamy, że wraz z upływającym czasem tempo naszego metabolizmu maleje, zmniejsza się też nasza wydolność. Oczywiście do wielu tych zmian należy się dostosować, jednak dzięki odpowiedniej diecie i systematycznemu wysiłkowi fizycznemu możemy niektóre z tych procesów spowolnić.

Jak dużo potrafisz poświęcić, żeby zrzucić zbędne kilogramy? Pierwsze, co przychodzi nam na myśl, jeśli chodzi o odchudzanie, to ograniczenie słodyczy, śmieciowego jedzenia i alkoholu. Jednak efekty uzyskane poprzez zmianę nawyków żywieniowych są przeważnie widoczne dopiero po paru tygodniach lub nawet miesiącach. Czy istnieje sposób, żeby przyspieszyć ten proces? Ross Edgley, pisarz i naukowiec zajmujący się tematyką sportową, udowodnił, że można schudnąć nawet 10 kg w 24 godziny! Jest jeden haczyk - nie ma to najmniejszego sensu.

Coraz więcej z nas marzy o tym, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Wbrew temu, co próbują narzucić nam twórcy cudownych diet i gadżetów, rozwiązanie jest banalnie proste. Trzeba po prostu mniej jeść i więcej się ruszać. Przy tym odpowiednie odżywianie stanowi tutaj aż 70 procent sukcesu.

Coraz większą popularnością cieszy się "dieta gorsetowa". Czy jest skuteczna i bezpieczna? Poznaj opinię dietetyka.

Kolejna dieta robi furorę wśród kobiet, ale czy jest ona bezpieczna? Założenia są kuszące. Wystarczy tylko nosić gorset, a kilogramy ubywają same... Czy to możliwe?

Blake Lively to prawdziwa szczęściara. Aktorka nie odmawia sobie słodkości, a w ogóle nie tyje.

Utrata na wadze nie zawsze korzystnie wpływa na relację z ukochaną osobą – wynika z badań naukowców z USA, które publikuje pismo „Health Communication”.

Staramy się jeść zdrowo. Odrzucamy produkty, na etykiecie których znajdujemy informacje o cukrach prostych, tłuszczach nasyconych czy substancjach przedłużających termin spożycia.

Czy istnieje sposób na to, żeby cieszyć się szczupłą sylwetką bez wyrzeczeń? Zdaniem witarian to prostsze, niż myślisz. Wystarczy jeść tylko nieprzetworzone produkty, owoce i warzywa, kiełki, orzechy… Brzmi podejrzanie?

Brytyjscy naukowcy dowiedli, że diety skupione wokół eliminacji konkretnej grupy pokarmów nie służą nam tak dobrze, jak by się mogło wydawać. Aby tego dowieść, zbadali grupę odchudzających się osób pod kątem spożywania przez nich czekolady, uchodzącej za wroga numer jeden pragnących zrzucić zbędne kilogramy.

Niedawno Małgorzata Socha pojawiła się na otwarciu nowego salonu z biżuterią i było to jej pierwsze oficjalne wyjście po urodzeniu córeczki.