Dieta z "ujemnymi" kaloriami
Tylko warzywa i owoce
Eksperci sceptycznie podchodzą do tej teorii, ponieważ jedzenie samych warzyw i owoców bogatych w błonnik nie jest do końca jest dobrym rozwiązaniem. Mimo że zdrowe, nie są w stanie dostarczyć organizmowi wszystkich składników odżywczych. W diecie brakuje składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu – zdrowych tłuszczów i białek, na których trawienie i przyswojenie organizm pochłania nawet 25 proc. kalorii, co sprzyja odchudzaniu. Na dłuższą metę nie wyjdzie nam to na dobre. Co jednak nie oznacza, że nie warto włączyć tych produktów do dobrze zbilansowanej diety. Sprawdźmy, które warzywa mają „ujemne” kalorie.
POLECAMY:
7 warzyw najlepszych na odchudzanie
Odchudzający koktajl z pietruszki
Produkty z minimalną ilością kalorii