Dziwne triki dietetyczne, które działają
Pij wodę przed posiłkiem
Jedna z najprostszych metod odchudzania, poparta zresztą naukowymi dowodami. Badacze swoje wnioski opublikowali w czasopiśmie „Obesity”. Wczesniej przeprowadzili ciekawy eksperyment, do którego zaprosili otyłe osoby. Połowa uczestników piła przed trzema głównymi posiłkami dwie szklanki wody, reszta miała sobie wyobrażać, na ile oczywiście to możliwe, że jest najedzona. Wszystkich uczestników zważono po 12 tygodniach. Okazało się, że osoby pijące wodę schudły przeciętnie ok. 4,3 kg. Ci, którzy napełniali żołądki wodą tylko przed jednym posiłkiem dziennie, albo w ogóle nie pili wody przed jedzeniem - stracili tylko ok. 0,8 kg.
Wcześniej także eksperci z Uniwersytetu Wirginii wykazali związek między piciem wody a zmniejszeniem masy ciała.
ZOBACZ TEŻ:
SKUTECZNA DIETA DLA CIEBIE!