Góry zimą – sporty i bezpieczeństwo

Góry zimą zachwycają swoimi niesamowitymi widokami. Amatorów sportów zimowych zachęcają zaś do aktywnej rekreacji. Każdy jednak, kto wchodzi na stok czy szlak, musi przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa.

Zimą w górach w szczególny sposób należy dbać o bezpieczeństwo swoje i innych
Źródło zdjęć: © Shutterstock.com

Góry zimą – sport i rekreacja

Góry są fantastycznym miejscem na wypoczynek o każdej porze roku, choć zimą zaśnieżony krajobraz zachwyca w sposób szczególny. To także świetny czas na uprawianie sportów zimowych, a także stawianie sobie nowych wyzwań na szlakach górskich.

Do najważniejszych górskich sportów zimowych zaliczyć można:
• jazdę na nartach,
snowboard,
trekking,
• wspinaczkę,
• heliskiing, czyli zjazd narciarski poza wyznaczoną trasą,
• snowshoeing tj. wędrówce w rakietach śnieżnych.

Do najpopularniejszych sportów w górach zimą należą jednak trzy pierwsze. Uprawianie ich powinno wiązać się z odpowiedzialnością za siebie i innych, a także przestrzeganiem kilku bardzo ważnych zasad.

Bezpieczeństwo w górach zimą – zjazdy narciarskie

Zimą w górach i na mniejszych stokach należy zawsze mieć na głowie kask i nigdy nie udawać się na stok po spożyciu alkoholu. Ponadto obowiązuje dekalog narciarski, który nakazuje:
• zachowywanie się tak, aby nie zrobić krzywdy sobie i innym,
• panowanie nad prędkością,
• wybór toru, który pozwoli uniknąć zderzenia z innymi,
• wyprzedzanie z dowolnej strony, ale w odpowiedniej odległości, żeby o nikogo nie zahaczyć,
• przy włączaniu się do ruchu sprawdzenie, czy nie jedzie ktoś z góry,
• niezatrzymywanie się na zwężeniach i miejscach o słabej widoczności (poza pilnymi przypadkami)
• schodzenie i podchodzenie tylko skrajem trasy, a w przypadku złej widoczności zimą w górach zejście z trasy,
• stosowanie się do znaków i sygnalizacji,
• w razie wypadku innego narciarza bezzwłoczne niesienie pomocy i zawiadomienie odpowiednich służb o wypadku,
• podanie danych osobowych w przypadku spowodowania, bycia świadkiem lub poszkodowanym wypadku.

Zima w górach – zasady podczas wędrówki górskiej

Wędrówki po górach zimą poleca się tylko wprawionym piechurom. O tej porze roku robi się bardzo szybko ciemno, szklaki są oblodzone, a grubość pokrywy śnieżnej bywa nieregularna, co może prowadzić do wypadków.

Oto zasady chodzenia po górach zimą:
• podstawą jest ciepłe ubranie, najlepiej odzież termoaktywna, odpowiednio dobrane buty trekkingowe do wycieczek wysokogórskich, a także czapka, rękawiczki i kurtka z kapturem oraz zapasowa bluza w plecaku,
• przed wędrówką należy zjeść bardzo kaloryczny posiłek, zimą w górach organizm będzie tracił energię nie tylko na sam marsz, ale również ogrzanie organizmu,
• należy zabezpieczyć skórę twarzy i rąk przed smagającym wiatrem i piekącym słońcem,
• w plecaku powinna znaleźć się latarka, zapałki oraz telefon komórkowy z numerem TOPR lub GOPR,
• dobrze zaplanować trasę z uwzględnieniem ewentualnych trudności,
• warto zostawić w schronisku swoje dane i wiadomość o planowanym wyjściu w góry zimą, a na trasie prowadzić krótkie rozmowy ze spotkanymi turystami,
• należy wędrować w grupie,
• w odpowiednim momencie należy zrezygnować i nie kontynuować wyprawy na siłę.

Wybrane dla Ciebie
Pokazali córki. Najstarsza też próbuje swoich sił w show-biznesie
Pokazali córki. Najstarsza też próbuje swoich sił w show-biznesie
Są razem od 19 lat. Ślub wzięli po kilku miesiącach znajomości
Są razem od 19 lat. Ślub wzięli po kilku miesiącach znajomości
Chodzi z partnerem na randki? Kozidrak stawia sprawę jasno
Chodzi z partnerem na randki? Kozidrak stawia sprawę jasno
W takim stroju paradowała nad morzem. Najmodniejszy kolor na jesień
W takim stroju paradowała nad morzem. Najmodniejszy kolor na jesień
Ma polskie korzenie. Odwiedził nasz kraj. "Nie zapomnę ani chwili"
Ma polskie korzenie. Odwiedził nasz kraj. "Nie zapomnę ani chwili"
Oddał córce nerkę. Sam omal nie stracił życia
Oddał córce nerkę. Sam omal nie stracił życia
Neurolog radzi, jak zasnąć szybciej. "Pomaga prosta metoda"
Neurolog radzi, jak zasnąć szybciej. "Pomaga prosta metoda"
Jej mąż ma polskie korzenie. Oto skąd pochodzą przodkowie
Jej mąż ma polskie korzenie. Oto skąd pochodzą przodkowie
Teraz chowają się w domach. Pod żadnym pozorem nie dotykaj
Teraz chowają się w domach. Pod żadnym pozorem nie dotykaj
"Moje dwa futerka". W takim stroju spacerowała z psem
"Moje dwa futerka". W takim stroju spacerowała z psem
"Pokolenie bardzo zaburzone". Ekspertka o współczesnej młodzieży
"Pokolenie bardzo zaburzone". Ekspertka o współczesnej młodzieży
Zniknęła z ekranów. Dziś zupełnie inaczej zarabia na życie
Zniknęła z ekranów. Dziś zupełnie inaczej zarabia na życie